落枕推拿有效果吗 落枕推拿手法
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落枕是指颈项部肌肉因劳累,扭挫,受寒等原因出现的颈项酸痛强直,转动不利的一种疾患,轻则2-3日克自行缓解,重者疼痛严重,需进行治疗,那么落枕推拿有效果吗?
落枕推拿是有一定功效的。
落枕后适当做推拿,可以帮助放松肌肉,促进血液循环,待肌肉放松,血液流畅后,疼痛自然会减轻。
治疗原则:舒筋活血,温经通络。
取穴:以颈项部及上肢三阳经为主,取风池,翳风,肩井,曲垣,天宗,手三里,后溪,落枕穴,阳陵泉等穴。
手法:四指推法,点按法,揉法,弹拨法,摇法,拔伸法,扳法等。
方法一:
1.患者坐位,推拿者施拇指点按法或长针斜刺阳陵泉穴,予强刺激手法,同时嘱咐患者主动作颈椎前屈,后伸和左右旋转运动,数十秒后症状即可缓解。
2.施四指推法于上背部及颈项部操作3-5分钟。
3.拇指点按风池,翳风,肩井,曲垣,天宗,手三里等穴,以酸胀为度,每穴推拿30秒钟。
4.弹拨肩胛提肌及肩井穴,各操作10-15次。
5.拿捏风池,颈项部及肩井,各操作10-15次。
6.掌根揉上背部,操作1-2分钟。
方法二:
1.患者坐位,推拿者施滚法于颈项及上背部,配合颈椎前屈,后伸及旋转等被动运动,操作3-5分钟。
2.拇指点按风池,翳风,曲垣,天宗,后溪,落枕穴,以酸胀为度,每穴操作30秒钟。
3.同方法一(4)。
4.同方法一(5)。
5.推拿者一手托持患者下颌部,一手按住其后枕部,施颈椎拔伸法,摇法,扳法。
6.同方法一(6)。
1.患者若肌肉痉挛严重,疼痛剧烈,起始手法宜轻柔,忌用重刺激手法。
2.作颈椎扳法时,一定要明确诊断,排除颈椎骨折,肿瘤,骨质疏松及先天性畸形等病症后方可进行。
3.患者睡眠时枕头高低宜适当,仰卧时宜低枕,侧卧时枕高与肩宽相当。
4.注意颈肩部保暖,避免外感风寒。
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