刮痧可以治疗失眠吗 失眠刮痧刮哪里图解
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长时间睡眠不足,或者睡眠质量太差,会影响大脑机能,严重的甚至引起神经衰弱等病症。从中医角度来看,失眠主要是由于心火旺,心肾失和,以及阴阳失调所致,那么刮痧可以治疗失眠吗?
刮痧可以治疗失眠。
刮痧术通过经络腧穴对神经系统产生良性刺激,可以引起大脑皮层内兴奋与抑制活动加强或减弱,促进大脑正常工作,有效调整脏腑组织功能,即原来亢进的可使之抑制,原来抑制的可使之兴奋,对于不同原因所引起的失眠,不失为一种可供选择的有效方法。
1.情绪不佳,肝气郁结,肝郁化火,邪火扰动心神,心神不安而致无法安眠。
2.饮食不洁,脾胃受损,酿生痰热,胃气失和,进而导致睡眠不安。
3.久病血虚,产后失血,年迈血少,引起心血不足,心失所养,心神不安而睡眠不安。
4.体质较差,房劳过度,肾阴耗伤,心火毒亢,或肝肾阴虚,肝阳偏亢,火盛神动,心肾失交而神志不宁,无法安眠。
四神聪穴:在头顶,百会穴前后,左右各1寸处,共四个穴位。
安眠穴:在头侧,翳风穴与风池穴连线的中点,左右各一穴。
风池穴:在颈项部,当枕骨直下,与风府穴相平。胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处,左右各一穴。
心俞穴:在背部,第5胸椎棘突下,后正中线旁开1.5寸,左右各1穴。
脾俞穴:在背部,第11胸椎棘突下,后正中线旁开1.5寸,左右各1穴。
肾俞穴:在腰部,第2腰椎棘突下,后正中线旁开1.5寸,左右各1穴。
神门穴:在腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处,左右各1穴。
行间穴:在足背,第1,2趾之间,趾蹼缘后方赤白肉际处。
足窍阴:在足部,第4趾末节外侧,距趾甲角0.1寸,左右各1穴。
太溪穴:在足内侧,内踝后方,内踝尖与跟腱之间的凹陷处,左右各1穴。
三阴交穴:在小腿内侧,足内踝尖直上3寸,胫骨内侧后缘,左右各1穴。
刮拭部位:头部安眠穴,足部涌泉穴。
刮拭步骤:1.每天早晨,用刮痧梳以面刮法刮拭整个头部,一直到头皮发热,在刮拭过程中,要重点刮拭疼痛点。2.用单角刮法刮拭头部耳后的安眠穴。3.每天晚上用面刮法刮拭整个足底部,一直到足底发热,在刮拭过程中,重点用单角法刮拭足底的涌泉穴。
取穴原理:头部和足部是全身阴阳经脉汇聚之所,因此在头部和足部刮痧可以起到提振阳气,去火滋阴,平衡阴阳的作用,进而有利于改善睡眠质量。
长时间睡眠不足,或者睡眠质量太差,会影响大脑机能,严重的甚至引起神经衰弱等病症。从中医角度来看,失眠主要是由于心火旺,心肾失和,以及阴阳失调所致,那么刮痧可以治疗失眠吗?
主要症状:急躁易怒,目红口苦。
刮痧穴位:四神聪,行间,足窍阴,风池,神门。
刮拭步骤:先点揉头顶四神聪,然后刮后头部风池,再刮前臂神门,最后刮足背行间足窍阴。
主要症状:心悸健忘,困乏无力,头晕目眩,饮食五味。
刮拭穴位:脾俞,心俞,神门,三阴交。
刮拭步骤:先刮背部 心俞至脾俞,再刮前臂神门,最后刮下肢三阴交。
主要症状:心烦不安,头晕耳鸣,要细软,
刮拭穴位:四神聪,风池,太溪,肾俞。
刮拭步骤:先点按四神聪,再刮后头部风池,然后刮背部肾俞,最后刮太溪穴。
取穴原理:四神聪可疏通局部气血,风池可祛风通络止头痛,头晕,太溪可以滋阴补肾,肾俞可益肾气聪耳,脾俞,三阴交可健脾益气养血,心俞,神门可养心安神定悸。
刮痧术对失眠症有较高疗效,但务必在睡觉前1-2小时内进行操作,刮痧时,施术者应该注意观察患者反应,调整手法和轻重缓解。
平时要养成按时起居的生活习惯,加强体育锻炼,增强体质,睡前勿进食刺激性食物与饮料。
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