刮痧减肥的正确方法 注意:搭配饮食效果更好!
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爱美女性快看过来,想要塑身也有很简单有效的塑身方法,只要透过一支刮痧板,就能轻松消除扰人的蝴蝶袖、胖小腹、水桶腰、大象腿、萝卜腿、河马臀。
刮痧透过刺激穴位、调节代谢平衡,从根本上调节食欲,并加快皮下组织运行,达到塑身目的。
想要身材更苗条、线条更明显,各部位塑身有步骤。挥别掰掰肉、蝴蝶袖,刮痧方向要从手臂内侧,由下往上刮,可使手臂越来越纤细;消除胖小腹要用刮痧板绕着肚脐周围,做顺时针方向刮揉;摆脱水桶腰要由耻骨往心窝的方向,从下朝上刮动。
挥别河马臀,由大腿根部与臀部交接的位置,向腰部的方向刮动;消除大象腿,可从大腿内侧开始,由上往膝盖的方向朝下疏通;摆脱萝卜腿,在小腿后侧由脚踝的方向,往膝关节向上刮。
虽然刮痧塑身效果好,想要减重还得搭配饮食,才是正确的减重观念。举例来说,上班族经常外食,选择卤鸡腿便当,要将卤鸡腿去皮,热量可减少100大卡;另外,通常便当的饭量太多,建议告知店家少饭,也可多点青菜,就是健康均衡的午餐。
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