水肿体质怎么调理 改善水肿易胖体质?只需按摩一穴位即可!
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不论是因怀孕还是生理期造成之水肿,对女性来说,不仅会看起来大了一号、严重者还有酸痛感,尤其是下肢血液循环较差者,连脚踝看起来都胖!中医认为,血液循环差者,就是易胖体质的高危险群!其实,要解决恼人的水肿、改动不动就像吹气球般胖起来的善易胖体质,只需要每天花几分钟,按一个穴位,就能消水肿,还可保持青春,让你「皮不松、肉不垮」!
中医认为,三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇处,相对应至任脉、督脉、冲脉三条经脉。任脉主管人体全身之血,督脉主管人体全身之气,冲脉是所有经脉的主管。此外,三阴交穴位可活血又可止血,滋阴利湿,也可可以补气血之方式来改善脾胃虚弱之问题,如消化不良,腹胀腹泻,与全身水肿,眼袋浮肿,小便不利,脚气,失眠等症。
穴位「三阴交」就是女性的好朋友,不仅可维持年轻、延缓氧化,还可补肾气、促进血液循环!三阴交位在小腿内侧,脚踝往上三寸处,约四指横宽。
中医认为,晚上的五到七点时,正是肾脏当令之时,若是在此时能够按揉三阴交几分钟,就能促进任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气而达到补气血、消水肿之效。
医师叮咛,并不是所有的水肿都是因为水气滞留,有些水肿情形是因疾病引起的话,就应针对病灶治疗,一昧揉按穴位并无「治疗」效果。除了作息正常、规律运动外,平时饮食应清淡,少油少盐少糖的饮食原则,才可常保健康,达到养生之效果。
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