经常泡脚对女性的好处 女性泡脚的注意事项
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不少女性朋友到了冬天,由于身体比较虚弱,因此会经常感觉到寒冷。而尝试过泡脚的人都知道,泡脚之后睡觉会十分暖和,深受体质不好的女性朋友的喜欢。那么经常泡脚对女性的好处有哪些呢?下面就为大家介绍。
经常泡脚对女性的好处
1.缓解痛经的症状
泡脚可以有效的促进血液循环,对于痛经的环节都有很好的作用,特别是在月经来潮之前,可以选择温开水泡脚或者中药泡脚的方法来改善病情。
2.减肥
大部分女人每天的运动量都比较少,这样容易长脂肪,而泡脚可以促进代谢,这样就可以达到减肥的效果。
3.美容养颜
如果经络不通、瘀血内阻,就会导致面色暗黄。而通过泡脚,可以舒经通络、活血化瘀,起到美容养颜、改善面色的作用。此外,泡脚还可以起到安神助眠的作用,有缓解疲劳、提高睡眠的效果。
4.缓解手脚冰冷
用热水泡脚可以御寒,祛除体内的寒气,缓解手脚冰冷、膝盖冰冷的状况,当然在泡脚水里面加入生姜、老姜,效果更好。
女性泡脚的注意事项
1.水量
刚开始泡的时候,水要没过脚面,水凉了就再兑一点,直到盖住内踝骨上三寸的三阴交穴为最佳。
2.时间
有的人那不是泡脚,放水里一会就拿出来擦了,充其量只能叫洗脚,时间太短是不会有养生效果的,一般要在二三十分钟左右,必须感到全身热乎乎,额头有毛毛汗的时候才是最佳火候。
3.水温
有些人习惯在泡脚时把脚泡得通红,并以为水温越高,效果越好。而事实上,泡脚水不能太热,以40℃ 左右为宜。这是因为水温太高,双脚的血管容易过度扩张。
关于经常泡脚对女性的好处的相关知识就为大家介绍到这里了,此外还介绍了女性泡脚的注意事项,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
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