泡脚多少分钟最合适 泡脚的注意事项
本文已影响3.09K人
本文已影响3.09K人
泡脚是很多人都喜欢的一种养生方式,尤其是在冬季下班回家之后,泡脚可帮助身心放松。那么泡脚多少分钟最合适呢?下面一起来了解一下。
泡脚多少分钟最合适
泡脚最好控制在15--20分钟。泡脚时间过长的话,容易导致双脚的局部血液循环长时间过快,从而造成心血管超负荷。而且秋冬季节,皮肤如果在热水中浸泡的时间过程的话,还容易导致皮肤变得干燥。
泡脚的注意事项
1.儿童不宜泡脚
儿童正处于生长发育期,各种功能不健全不稳定,长期用热水给儿童泡脚会给神经血管的功能带来一些影响,不利于足部的健康发育,如果经常用热水泡脚,造成扁平足。
2.饭后不宜马上泡脚
由于饭后胃部的消化需要供血,泡脚会将血液引流到身体其他部位,为了避免导致消化不良,建议饭后一小时再泡脚。
3.泡脚后不宜马上睡觉
在泡完脚后,温度并未完全到达全身,此时趁着双脚发热适当做几分钟脚部按摩,让热量传到全身,再入睡效果最好,在冬天泡脚睡觉更加保暖。
4.泡脚吹风
泡脚的温度通常会引起全身出大汗,这时候避风是很重要的,否则不仅会引起感冒,还会引起腰腿疼痛,发展成为常年不愈的慢性病。
5.注意温度
冬天泡脚多数人都喜欢用非常热的水,但是温度过高容易使血管扩张过度,回流过多,容易出现头晕、头胀,所以一般泡脚的温度建议在45℃左右。
相信大家看完上文的介绍后,对泡脚多少分钟最合适已经有了自己的认识了,此外还介绍了泡脚的注意事项,希望今天分享内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
艾草泡脚有什么好处 艾草泡脚的方法及注意事项
蒲公英泡脚的功效与作用 蒲公英泡脚的注意事项
花椒泡脚有什么功效和作用 花椒泡脚放多少合适
夏天泡脚可以开空调吗 夏天泡脚温度多少合适
泡脚出汗能马上洗澡吗 泡脚后洗澡的注意事项
盐水泡脚放多少盐合适 盐水泡脚泡多久才有效
艾叶泡脚的注意事项
哪些人不适合泡脚,哪些中药适合泡脚
老年人泡脚好吗 老年人泡脚时间多少合适
花椒泡脚用量大约多少 花椒泡脚适合所有人吗
泡脚多长时间合适 泡脚有什么好处
经期能用艾草泡脚吗 经期艾草泡脚的注意事项
醋泡脚需要注意哪些事项呢
艾草泡脚都有哪些注意事项
花椒泡脚多久能去湿气 花椒泡脚泡几天最合适
艾叶泡脚必须用开水吗 艾叶泡脚水温多少合适
女人用醋泡脚好处多多这些事项要注意
花椒泡脚泡几天最合适 花椒泡脚后排湿反应
花椒籽泡脚的功效与作用 花椒籽泡脚的注意事项
白醋泡脚不加水可以吗 白醋泡脚加多少水合适
花椒泡脚用多少 花椒水泡脚适合什么人
【泡脚的水温多少合适】泡脚温度多少合适 冬天泡脚温度多少合适
热水泡脚多少度最好 热水泡脚的禁忌
泡脚对糖尿病人的作用 糖尿病泡脚注意事项
盐水泡脚放多少盐合适 盐水泡脚用什么盐好
艾叶泡脚温度多少合适泡多少时间 长期艾叶泡脚的危害
泡脚后脚痒怎么回事 泡脚后脚痒需要注意
艾叶泡脚一周几次最佳 艾叶泡脚放多少艾叶合适
老人泡脚的注意事项有哪些?
热水泡脚的好处 那些人不适合泡脚