气虚气喘吃什么东西好 气虚主要虚在哪几个脏腑
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这段时间感觉身体体质有些下降,爬几层楼就会气喘吁吁,受风就容易咳嗽,朋友说我可能有些气虚气喘,那么气虚气喘吃什么东西好呢?
对于气虚者的饮食宜忌,应兼顾到五脏之虚的宜忌原则,凡有气虚气喘的人平素宜采用饮食调理,宜吃补气益气、易消化、性平味甘的食物,常见的如大枣、山药、龙眼肉、莲子、薏苡仁、芡实、黄芪、党参、白扁豆、粳米等,以上食物可轮流食用,此外,气虚气喘的人还宜食用糯米、粟米、玉米、青稞、番薯、南瓜、黄豆等食物。
气虚人群尽量不常吃冰冷寒凉以及油腻厚味等食品,如西瓜、香瓜、梨、柚子、柿子、香蕉、芒果、奇异果、黄瓜、苦瓜、空心菜、窝笋、海带、荸荠、蛤蛎、蚌类等,以免影响血液循环,同时忌吃破气耗气的食物如萝卜类食物,当不可避免食用时建议尽量在白天食用,因为此时外界阳气旺盛,身体也较有抵抗寒气入侵的能力。
五脏均可出现。
气是人体最基本的物质,由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的清气共同结合而成,属于人体精气的范畴,但由于气藏于五脏,因此气虚可涉及全身各个脏腑,因此气虚必然与该脏的功能相互联系,从而表现一系列脏腑虚弱征象,一般以肺脾肾尤为重要,而且气虚这一病理学概念也应当包括五脏气虚。
气虚多由先天禀赋不足,或后天失养,或劳伤过度而耗损,或久病不复,或肺脾肾等脏腑功能减退,气的生化不足等所致。因心主血脉,肺主一身之气,肾藏元气,脾胃为“气生化之源”,因此气虚易导致推动血液运行作用减退,体内气的化生不足,使得机体防御外邪,护卫肌表,维护内脏位置功能减退,继而产生气虚相关病证。
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