气虚肝郁的症状有哪些 气虚可以吃西洋参吗
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最近的天气比较好,我打算找个时间去中医院看一下,医生给我把了一下脉,说我的气虚肝郁,我对这些不是很了解,平时也没干嘛的,咋就气虚肝郁了,请问气虚肝郁的症状有哪些?
气虚和肝郁是中医里里面两个术语,气虚和肝郁可以同时存在,气虚和肝郁的症状分别如下:
气虚在中医临床上的典型症状有:身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。
肝郁在中医临床上的典型症状有:情志抑郁,胸胁或少腹胀满窜痛,善太息;或见咽部异物感;或颈部瘿瘤;或胁下肿块;妇女可见乳房胀痛、月经不调、痛经;舌苔薄白,脉弦等。
可以吃。
西洋参是一种名贵中药材,食用西洋参可以起到滋阴、补气的作用,从功效上来说,气虚的人是适合吃西洋参的,服用西洋参后,可以起到强健身体、提高身体免疫力的作用,对身体具有益处,如果身体有轻微气虚的话,经常食用西洋参等补气的材料可以起到补气的作用,有利于健康,如果是严重气虚的话,建议及时就医,在医生的指导下进行用药治疗。
可以适当运动。
气虚的人身体较为虚弱,稍微动一下就很容易出汗,气虚者的锻炼可以循序渐进,先从小量的运动开始,然后逐渐增加运动量,比较推荐的运动有:打太极拳、练习八段锦、游泳、慢跑等。
气虚的人不适宜大量运动,气虚者本身体质较弱,大量运动后容易出现心悸、胸闷、呼吸困难、出汗等症状,严重时甚至会出现虚脱的现象,不利于健康。
可以。
泡澡具有清洁皮肤、舒缓情绪等作用,一般人群皆可进行泡澡,一年四季也都可以泡澡,从舒适度来说,泡澡尤其适宜冬天进行,气虚的人群可以进行泡澡,稍微泡一些还可以起到驱寒、促进气血运行、促进新陈代谢等作用,只是注意,每次泡澡的时候,水温不宜太高,也不要泡得太久,以防虚脱。
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