陈皮泡水能减肥吗 什么人不适合喝陈皮泡水
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看朋友最近在喝陈皮水,说是喝陈皮水能瘦身,于是打算买一点回来泡水喝,可是这陈皮泡水真的能减肥吗?
有一定效果。
陈皮性温,有良好的燥湿化痰的功效,对于痰湿虚胖型人群来说,合理的用陈皮泡水喝能起到一定的利水减重的效果,而且陈皮中含有的挥发油、黄酮类成分,一定程度上能帮助消耗体内的油脂,加速脂肪的分解,因此用陈皮泡水喝是有一定的辅助减肥的作用的,不过对有效人群会有一定的限制。
陈皮辅助减肥的效果主要是对痰湿型肥胖人群较为有效,而这类人群主要是因为水液代谢失调而产生了虚胖现象,因此可以搭配健脾化湿的食材一同食用,这样能有较好的祛湿效果,常见的食材如薏苡仁、茯苓、冬瓜皮是理想的祛湿佳品。
1.准备3-5克陈皮,适量沸水,先将陈皮用水轻轻洗掉表面的灰沙,然后将陈皮放入杯中。
2.倒入适量烧开的沸水,加盖焖泡10分钟左右,等水变色,温度适宜后即可饮用,陈皮可反复冲泡直至味淡,除了单用外,也可以搭配其他食材一起冲泡。
陈皮是植物橘的干燥成熟果皮,其中含有一定的酸性物质,用水冲泡后水会带有一定的酸味,饮用后会刺激胃分泌胃酸,如果本身胃酸分泌旺盛的话,可能会导致胃酸分泌更多,过量的话容易造成反酸呕吐等不适表现。
陈皮算药材的一种,然而对于身体特殊的怀孕女性来说,不建议孕期使用药物,因为其中含有的成分可能会对身体以及胎儿造成一定的伤害,因此这类人群也不要喝陈皮水。
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