葛根粉搭配什么吃不寒 葛根粉什么时候吃最好
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葛根粉是生活中常见的冲泡类粉末,很多人日常都喜欢用葛根粉来进行冲泡饮用,食物泡水都具有养生作用的,葛根粉性寒,葛根粉搭配什么吃不寒呢?下面一起来看看吧!
材料:葛根粉10-12克,黑糖适量。
做法:
1、将葛根粉放入碗中。
2、加入适量温水搅拌成糊状。
3、将黑糖倒入拌匀。
4、冲入沸水,快速搅拌均匀即可。
材料:葛根粉8克、去核红枣2个、枸杞子20粒。
做法:
1、将红枣及枸杞子放入锅中,加一碗半清水煮。
2、用适量温水将葛根粉调匀化开。
3、红枣枸杞子煮6分钟后,将葛根粉倒入,边倒边搅拌。
4、再煮1分钟左右,在煮的过程中也要一直搅拌。
5、待葛根粉呈半透明糊状即可。
材料:葛根粉8克左右、蜂蜜适量。
做法:
1、将葛根粉放入碗中,用温水调匀。
2、冲入沸水,边倒边搅拌直至葛根粉呈透明糊状。
3、待葛根粉稍冷却,再加入蜂蜜调匀即可。
材料:葛根粉12克左右、桂花糖1颗(约5克)。
做法:
1、先用温水将葛根粉调开。
2、加入沸水冲化,搅匀至透明状。
3、放入桂花糖搅拌溶化即可。
材料:葛根粉30克、小米100克。
做法:
1、小米用清水浸泡一晚。
2、将泡好的小米和葛根粉搅拌均匀。
3、放入锅中,加入适量清水煮粥。
4、待粥熟也可加入白糖或者蜂蜜等调味。
建议在饭后一小时食用为佳。
葛根粉性质寒凉,具有一定的滑利性,空腹食用会伤害脾胃因此一般建议在饭后进行食用,饭后一小时食物都消化得差不多了,此时人体消化功能好,可以更好地吸收营养物质,而且不会对肠胃造成刺激,也不会对人体造成伤害。
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