葛根粉什么时候吃最好 葛根粉什么季节吃最好
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葛根粉不仅是一种药材,也是一种深受人们喜爱的保健食品,它具有退热生津、清热除烦、提高免疫、美容养颜等多种功效,那么葛根粉要什么时候吃最好呢?
早餐后半小时。
葛根粉是一种营养价值很高的保健食品,其中含有氨基酸、磷、钙、硒等人体所需的多种营养元素,而早上是人体消化吸收功能最好的时候,所以在早餐后服食葛根粉能更好的吸收葛根粉的药效。
因为葛根粉药性甘凉,空腹服食易伤脾胃,可能会影响肠胃的消化功能,或引起腹胀、腹泻、腹部不适等症状,不利于肠胃健康,所以一般不建议在空腹服用葛根粉。
葛根粉是有植物葛根的块根水磨澄取的一种淀粉,其味甘,性凉,从药用价值来说,具有解热除烦,生津止渴等功效,可以帮助治疗烦热、口干口渴等症;从保健价值来说异黄酮、葛根素、大豆黄酮、花生酸等多种成分,可以帮助提高人体免疫力,保护心脑血管,美容丰胸等。
葛根粉的服用并无季节规定,只要是身体有需要,一年四季都是可以吃的。
10-30克。
葛根粉是一种淀粉食物,服食过多可能肠胃难以消化,且葛根粉药性偏凉,过多服食可能易刺激肠胃,引起腹泻、腹痛等不适,所以一般建议葛根粉一次吃10-30克左右比较好。
一般情况下可以天天服用。
葛根粉本身并无明显的毒副作用,如果身体有需要,一般情况下天天服用是没有什么问题的,但是若是自身肠胃功能较弱,则不建议天天服用,以免葛根粉的凉性刺激肠胃,引起肠胃不适,建议可以一周服用2-3次。
葛根粉不仅是一种药材,也是一种深受人们喜爱的保健食品,它具有退热生津、清热除烦、提高免疫、美容养颜等多种功效,那么葛根粉要什么时候吃最好呢?
葛根粉的药性偏凉,有胃脘冷痛,食谷不化等气虚胃寒者吃葛根粉可能会刺激肠胃,引发或加重腹泻、便溏等不适。
葛根粉中含有的葛根素有降低血压和血糖的作用,为免体内血压或血糖水平降低引发不适,所以建议低血压、血糖患者少吃葛根粉。
孕妇应少吃葛根粉,葛根粉性凉,服食过多的葛根粉可能引起孕妇肠胃不适,可能影响自身健康及胎儿的生长发育。
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