阿胶糕一天吃几块合适 阿胶糕吃多久可以见效
本文已影响2.98W人
本文已影响2.98W人
秋冬季节是进补季,其中最为受欢迎的就是阿胶糕,但是有的人吃阿胶糕一天吃1-2块,有的人干脆拿它当零食吃,那么阿胶糕究竟一天吃几块合适呢?
2-3块。(约30-50克)
由于阿胶糕所用的原材料不同,切片时大小和厚薄也不一样,所以一般不能明确阿胶糕具体吃几块更好,但是阿胶糕只是一种药膳,服用量没有明确的规定,一般建议一天吃2-3块,约30-50克左右即可,如果里面放的阿胶量不多的话,也可以适当增加食用量。
阿胶糕虽然没有明显的食用量的规定,但是也不建议一天吃二十块,一方面是因为食用过多阿胶糕,人体也无法完全消化吸收其中的营养成分,反而会阻碍脾胃正常运化,而引起肠胃不适;另外一方面是因为阿胶糕滋补作用较强,质地比较滋腻,食用过多容易加剧体内的燥热之气,容易引起上火。
建议早上空腹食用最好。
早上是人体新陈代谢功能比较快的时候,而且空腹状态下,胃内没有其他食物的干预,这个时候吃阿胶糕可以更好的吸收其中的有效成分,能使其药效得到更好的发挥,因此一般建议早上空腹食用阿胶糕更好,但是,如果肠胃功能不佳的话,建议可以饭后1-2小时后再服用。
根据个人情况而定。
虽然阿胶糕具有滋阴养血、补血止血等多种功效,但是阿胶糕毕竟只是一种药膳,不能完全代替药物,治疗效果也有限,而且因为每个人的体质不同,对阿胶糕药物成分的吸收和反应程度也各不相同,所以无法明确具体的见效时间,一般情况下,有的人群连续食用三个月阿胶糕就可以看到一定的疗效;而有的人群可能食用了比较长的一段时间也没有明显效果。
低温保存。
阿胶糕中糖分含量比较高,在合适的温度条件下很容易滋生大量的细菌而变质,而低温环境下保存可以在一定程度上抑制细菌的繁殖,延长阿胶糕的保存时间,因此一般建议将切好的阿胶糕用容器装好,然后置于冰箱冷藏存放,如果想放得更久,还可以置于冰箱冷冻保存,吃之前拿出来解冻即可。
如果家里有条件的话,还可以利用真空机将阿胶糕真空保存。
过期阿胶糕可以吃吗 阿胶糕有什么食用禁忌
阿胶糕吃了会发胖吗 一片阿胶糕的热量
阿胶糕什么时候吃最好 阿胶糕适合什么人吃
阿胶糕怎么保存 阿胶糕可以冷冻吗
阿胶糕适合什么人吃 吃阿胶糕的禁忌是什么
250克阿胶可以做多少阿胶糕 阿胶不能和什么东西吃
阿胶可以空腹吃吗 阿胶糕适合什么人吃
吃阿胶糕的禁忌人群 阿胶糕适合哪些人群吃
女人吃阿胶糕有什么坏处 哪些女性适合吃阿胶糕
熬阿胶糕的做法与步骤 自制阿胶糕可以冷冻吗
减肥期间可以吃阿胶糕吗 减肥一天吃一块阿胶糕可以吗
阿胶糕一天吃几块合适
阿胶糕是用什么材料做成的 阿胶糕可以怎么吃
阿胶糕保质期一般多久 自制阿胶糕能放一年吗
阿胶糕男人可以吃吗 阿胶糕对男人的功效
阿胶糕适合什么人吃 吃阿胶糕的禁忌人群
阿胶糕如何切成小块 阿胶糕怎么样容易脱模
阿胶糕冷却多久可以切 阿胶糕冷却后取不出来怎么办
阿胶早上空腹吃好吗 阿胶糕适合什么人吃
产后多久可以吃阿胶糕