夏天游泳如何防晒 游泳晒伤后皮肤红痛痒怎么办
本文已影响6.48K人
本文已影响6.48K人
今天天气有些热,打算去室外游泳,可是担心太阳太大会晒上,那么在夏天游泳的话要怎么防晒比较好呢?
如果是在室内游泳的话一般不用担心晒黑、晒伤,但如果是室外游泳的话,要尽量避开阳光紫外线强烈的时段,一般上午10点到下午3点之间紫外线比较强烈,建议错开时间段去室外进行游泳锻炼。
游泳时的防晒手段建议涂抹一些偏油性的防晒霜,这样可以避免游泳时防晒霜被冲洗掉,在防晒霜的选择上,建议用SPF(防晒指数)30以上的防水防晒霜,这样一定程度上能保护皮肤不被晒黑、晒伤,而且为保证防晒效果,最好每30-60分钟涂抹一次。
游泳完毕后要及时擦干身体,因为水滴留在皮肤上会与阳光接触从而产生反射,这样肌肤收紫外线伤害的风险也大大提高,因此游完泳后,准备一条吸水性好的柔软浴巾将自己包裹起来是十分有必要的。
游泳时不建议穿防晒衣防晒,因为防晒衣一般是适合在远足、登山时用,不建议在水上活动时使用,一是因为湿的布料防晒功能明显下降,使得保护效果不佳;二是皮肤在湿润且被防晒衣包裹密封的状态下,吸水能力也会大大提高。
游泳造成皮肤晒伤的话,可以用冰敷在晒伤部位,同时擦一些氧化锌剂或者乳膏,或者用西瓜皮涂抹在晒伤的地方,这样在一定程度上能缓解晒伤造成的皮肤发红不适。
如果游泳造成皮肤晒伤比较严重的话,要及时的去医院或者药店开药如炉甘石洗剂或口服一些抗过敏的药物,将药物涂抹在晒伤的部位,这样皮肤晒伤的情况会有一定的缓解。
游泳会得红眼病吗 游泳时眼睛进水怎么办
游泳后皮肤干燥怎么办
入伏天游泳对身体有什么伤害 三伏天游泳会加重湿气吗
游泳馆游泳后身上很痒怎么回事 原来都是这几件事没注意好!
带游泳圈游泳能减肥吗 带游泳圈游泳减肥效果怎么样
夏天游泳有什么好处 夏天怎么游泳
女大学生游泳课溺亡 不会游泳溺水后如何自救
【太阳晒伤皮肤红痛】太阳晒伤皮肤红痛怎么处理 皮肤被太阳晒伤怎么办
去游泳馆游泳会怀孕吗 去游泳馆游泳怀孕是怎么回事
六岁孩子游泳能游多远 游泳什么时间游最好
夏天早上游泳好吗 游泳多久需要上岸休息
游泳时腿抽筋怎么办 如何防止游泳时腿抽筋
游泳池的水对皮肤有害吗 游泳池什么时候最干净
游泳常见错误动作 游泳如何在水里抬高臀部
夏天游泳减肥效果好么 游泳减肥一周游几次最好
冬天游泳穿什么泳衣保暖 室内游泳穿长袖泳衣好吗
夏天游泳注意事项 酒后勿游
游完泳身上痒怎么回事 游泳减肥的最佳时间
游泳耳朵进水怎么办 游泳时如何预防耳朵进水
游泳对头发的伤害 游泳如何护理头发