安眠药可以长期服用吗
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安眠药对于失眠有很好的治疗效果,对于广大失眠同胞来说福音。那么安眠药可以长期服用吗。
安眠药不能长期服用。是药三分毒,更何况安眠药对大脑中枢神经有抑制作用,长期使用人的身体和精神都会伤害。
安眠药对中枢神经有抑制作用,长期服用安眠药会使记忆力和智力衰退。老人较为明显,与老年痴呆的发病有一定关系。
一旦形成依赖性,就像吸毒上瘾一般,就离不开安眠药,会把它当成生活中必不可少的东西,如果不用安眠药就难以入睡。
一些服用安眠药上瘾的人,会变得兴奋、情感冷淡或脾气暴躁,甚至出现精神恍惚,弄得家庭社会关系紧张。
服用安眠药引起的睡眠与正常睡眠不完全相同。睡眠时往往多梦,并有定时早醒或者嗜睡现象,对体力和精力的恢复均不利。
1.逐步减量直至停药。长期服用安眠药会对其产生依赖心理,需要在医生的指导下有计划的逐步减量直至停药。
2.缓解失眠不吃安眠药。放松心情失眠大多是压力过大,精神过于紧张引起的,有时间可以多出去运动或者去一些空气好的地方,呼吸一下新鲜空气。这样可以起到缓解失眠症状。
我们可以采取适当的休息、加强锻炼、增加营养、调节生活规律等方法来缓解失眠症状,也可配合中药(六味地黄丸、全鹿丸等),针灸,推拿按摩(气海、命门、太溪等),药膳食疗(蛋类、香蕉、山药粥等)等手段来进行失眠治疗,同时注意精神和生活调摄,这样就能取得满意的疗效。
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