健身为什么不能吃猪肉 健身为什么不能吃太咸
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为什么健身爱好者、专业运动员们都不爱吃猪肉呢?下面一起来看看。
猪肉因为猪的基因以及养殖原因导致蛋白质含量不高,脂肪含量不低,这是健身人群所不喜欢的,所以许多时候不推荐猪肉作为主要食物。
主要的问题在于,摄入过多的盐将使得肌肉储存水分,这会很影响肌肉的线条,健身增肌的效果就不那么明显了。
糖的问题就很简单了,准确来说是不能吃太多糖,糖摄入过多,身体需求又没有这么大,那么糖就会转化为脂肪储存,不管是减脂还是增肌都是不利的。
许多健康的食物通过油炸之后热量会极速增加,大量的油脂进入体内,又需要花大量的时间来减,是很不划算的。
为什么健身爱好者、专业运动员们都不爱吃猪肉呢?下面一起来看看。
其实烧烤这个烹饪手段本身是没有问题的,食材健康也是OK的,只是烧烤过程中使用了太多的调味品,这才是导致烧烤影响健身的原因。
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