告别腹泻的饮食妙招
本文已影响1.22W人
本文已影响1.22W人
夏季绿树葱葱、生机盎然,让人充满激情。然而,夏季也是病菌活动猖獗、腹泻多发的季节。面对众多治疗腹泻的妙招,是不是哪一款都适合您呢?让我们听听专家是怎么说的吧!
1:腹泻时应多喝白开水,以补充液体。
专家点评:光喝白开水是不够的,因为急性腹泻时不仅丢失了大量水分,还丢失了电解质,因此在治疗期间需要两者同时补充。
正确方法是:若腹泻不太严重,可自己在家按以下方法配制口服补液:①米汤口服液:米汤500毫升,盐1.75克(约半啤酒瓶盖);②糖盐水:白开水500毫升,盐1.75克,白糖10克。用法与用量:可选择以上任何一种液体,按每千克体重20~40毫升,4小时内服完,以后酌情补充。若腹泻较重,应去医院治疗,按医嘱服用医院配好的口服补液盐(氯化钠3.5克,碳酸氢钠2.5克,氯化钾1.5克,蔗糖40克,加水1000毫升)。
2:腹泻期间可吃大蒜杀菌。
专家点评:生大蒜中含有蒜氨酸和蒜酶,在胃中可生成大蒜素,具有很强的杀菌能力,经常食用生大蒜对肠道有害菌可起到抑制和杀灭作用。但急性肠炎期出现腹泻后,不宜吃大蒜,因为肠道发生急性炎症时,局部组织充血水肿,腺体分泌亢进,大量体液进入肠腔,若此时再进食大蒜等辛辣食物,可加重对肠壁的刺激,促使肠壁进一步充血水肿,从而加重腹泻。
正确方法是:发生急性腹泻时不宜吃大蒜,尤其是生蒜。吃大蒜防腹泻,应该在未病之时服用。
3:腹泻好转后得多吃点,把损失的营养成分补回来。
专家点评:虽然腹泻好转了,但人体还处于恢复期,此时肠道对食物非常敏感,要特别注意节制饮食,应避免过早进食肥肉、油炸食物、生冷坚硬食物及多纤维素食物,如韭菜、芹菜、黄豆芽等。菜肴要容易消化、富含营养,随着病情的好转,逐步扩大进食范围。
正确方法是:在腹泻恢复期采用食疗方法,可加快患者康复的步伐。①姜茶饮:取干姜丝、绿茶各3克,沸水冲泡约15分钟,不拘时频饮。尤适宜寒湿腹泻、肠鸣腹痛、胃胀食少者,而舌苔黄有热者忌服。
4:单味干姜治腹泻。
专家点评:中医认为,成年人久泻多与脾阳虚衰、阴寒内盛有关。干姜味辛辣、性微温,具有温中驱寒、回阳通脉之功效,对心腹冷痛、吐泻等有效。现代药理研究表明,姜含有姜辣素、姜烯酚、姜黄酮及姜醇等成分,具有解表镇痛、杀菌消炎、止咳化痰平喘、舒筋活血等作用,且这些成分大多为水溶性物质,因而水煎服用效果最佳。
正确方法是:到中药店购买干姜50克,将其分成6包,每天水煎1包,分3次饭后温服,服6包后即可见效,同时忌油腻饮食。
5:腹泻了不妨嚼点茶叶。
专家点评:中医认为,茶叶具有收敛固涩的作用。现代药理研究表明,茶叶对细菌性腹泻具有抗菌止泻的作用。但有胃病、失眠的人不宜使用。
正确方法是:取茶叶(绿茶或花茶)5~10克,将其直接放到嘴里,嚼碎后咽下即可。
“九珠连环”小妙招,让你从此与痛经挥泪告别
婴幼儿腹泻的饮食特别护理
腹泻拉水吃什么食物 腹泻拉水吃哪些食物
对抗腹痛几个妙招
儿童腹泻吃什么食物 儿童腹泻吃哪些食物
这3个腹泻的误区别再犯了
着凉腹泻怎么办?教你四招
教你三招告别双下巴
冬季养生小妙招 感冒腹泻失眠多梦都能搞定
经常腹泻 饮食上怎么样来缓解?
小儿腹泻还能吃小米粥吗 小儿腹泻饮食注意事项
毛孔粗大怎么办 5大妙招告别毛孔粗大
腹泻吃什么食物好 8种食物缓解腹泻
牛皮癣饮食护理小妙招 清淡饮食很重要
腹泻如何食补比较好?腹泻食补方有哪些?
腹泻后吃什么食物 腹泻后吃哪些食物
解读饮酒保健的七个妙招
哪些食物同时饮用造成腹泻
腹泻吃什么食物好得快 6款食疗缓解腹泻
告别黄脸婆焕颜绝招
轮状病毒性腹泻可以喝奶粉吗 轮状病毒性腹泻饮食
经常坐着怎么瘦肚子 3个小妙招告别小肚腩
夏秋是腹泻的高发期 腹泻千万别盲目吃药输液
幼儿腹泻吃什么食物 幼儿腹泻吃哪些食物
腹泻吃什么食物好的快 腹泻能喝牛奶吗
女人补肾的3个妙招偷偷告诉你
饮食养生 8大食疗茶让你告别气虚
腹泻吃什么食物
牙痛不能吃什么食物 告诉你止牙痛小妙招
宝宝腹泻护理妙招