夏季八个防脱发秘诀 勤洗头节制饮酒
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因为工作的压力和生活节奏的加快,脱发成为了一个不可避免的问题,尤其是在夏季,因为夏天人们的新陈代谢达到了人体的最高峰值,这个时候也是脱发的高发时期。那么,要如何预防夏季脱发问题呢?下面教大家八个防脱发秘诀,一起来看看。
如何预防夏季脱发
1、不用尼龙梳子和头刷,因它们易产生静电,最好选用木梳或猪鬓头刷,既能去除头屑,又能按摩头皮,促进血液循环。
2、勤洗头、洗发最好隔2~3天。洗发时需边搓边按摩,既能清洁头皮又能使头皮活血。
3、不用脱脂性强或碱性洗发剂,因此类洗发剂易使头发干燥头皮坏死。应选用无刺激的无酸性天然洗发剂或根据自己发质选用。
4、戒烟,吸烟使头皮毛细血管收缩,从而影响头发的发育生长。
5、节制饮酒,白酒使头皮产生热气和湿气,引起脱发。即使是啤酒、葡萄酒也应适量。
6、消除精神压抑感,精神状态不稳定,焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等,可消除当天的精神疲惫。
7、烫发吹风要慎重,吹风机吹出的热温度过高会破坏毛发组织,损伤头皮,因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多,次数多了会使头发大伤元气。
8、多食蔬菜,防便秘。要坚持多吃谷物、水果。如蔬菜摄入减少,易引起便秘,影响头发质量,得了痔疮还会加速头顶部的脱发。
三款粥可防脱发
何首乌粥:加工过的何首乌30克、粳米100克、大枣3枚、冰糖少许,何首乌加水煎煮,取汤汁与粳米、大枣、冰糖同煮,可补肾和胃、乌发养发。
枸杞黑芝麻粥:黑芝麻30克、粳米100克、枸杞10克煮粥,具有补肝肾,益气血的功效,适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。
黑豆核桃桑葚粥:黑豆30克,核桃仁、桑葚子各10克,红枣5枚,粳米50克,煮粥。此方具有补肾养血、生发养发的作用。
总结:学会科学化护理头发,坚持自我按摩,调整膳食结构。
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