初秋乍寒还暖 牢记7点不感冒
本文已影响9.63K人
本文已影响9.63K人
“早穿棉袄午穿纱”,这句话最初用来描述新疆的特殊气候。然而,最近全国大部分地区的天气都有类似的表现。处暑过后,白天气温虽然没有太大变化,但早晚温差却明显加大,让感冒患者骤增,而且病情重、病程长,让人们在这个初秋过得不太舒服。
每到九十月份,因为感冒就诊的患者大量增加,今年有所提前,有的甚至还会引发慢性气管炎、哮喘、肺炎等并发症。初秋乍寒还暖,机体调节机能很难适应忽凉忽热的变化,是感冒最易流行的季节。若想安度这个时期,以下七点要牢记:
1.早晚加衣。老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力较差的人,在早晚出门时一定要带一件外套。周荣斌提醒,“春捂秋冻”之说也要因人而异,体质较弱、抵抗力较差者更要注意保暖。在秋装的选择上也要充分考虑到舒适、防护和保健等多方面因素。
2.保持空气流通,晚上关窗。最好在早中晚各开窗通风三次,每次15分钟为宜,既保持了室内空气清新,又抑制了细菌的滋生。但晚上睡觉的时候一定要关窗,夜晚温度低,冷风侵袭很容易引起哮喘等疾病的发作。
3.规律作息。很多人在夏天睡得晚,作息不规律,若延续到秋季,容易造成抵抗力下降。所以在季节交替期要保证规律的作息和生活节律,早点上床睡觉,适当延长睡眠时间,同时多喝水。
4.均衡营养。天气转凉后,人们会食欲大增,在干燥季节多吃些滋阴润肺多酸的食物很好,如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等,少吃辛辣食物,适当“贴秋膘”。
5.适度锻炼。天气凉快之后,随着体感舒适度的提高,运动的人也多了起来。登山、步行、打太极都是耐寒锻炼的项目,可以提高身体免疫力。
6.按摩头部。如果是风寒引起的感冒,按摩头部能起到有效的治疗作用。具体方法是找到百会、风府、风池、天柱等穴,按压50次,早晚一次。喝姜汤也适用于初期患风寒感冒的患者。
7.鼻炎等患者要注意。患有鼻炎、心脑血管疾病和支气管哮喘类疾病的患者要特别注意,提前准备好相应药物,注意防寒保暖,早晚尽量不要到户外活动。
牢记这四点,就可以治愈灰指甲。
风寒感冒与风热感冒的区别
男人秋季养生牢记肾脏有六怕
牢记秋季锻炼的十大养生原则
风寒感冒和风热感冒的区别
入秋有点咳嗽怎么办 入秋如何预防感冒
感冒了嗓子痛吃什么好的快 时刻牢记于心的5大水果
秋季骤暖骤寒哪些地方冻不得
风寒感冒能吃板蓝根吗 风寒感冒如何治疗
感冒初期怎么办
经期受凉后果很严重 牢记三大保暖方法
乍暖还寒,据说吃这三样,有助防感冒!
风寒感冒可以蒸桑拿吗 感冒蒸桑拿好不好
风寒感冒可以吃梨吗 吃货福利,这么吃梨还能治风寒感冒!
不同时期的针灸减肥要点 你一定牢记
牢记这四点,就可以治愈灰指甲
风热感冒和风寒感冒怎么区别
中秋佳节如何健康吃月饼?牢记这6要点!
哺乳期风寒感冒怎么办 哺乳期感冒还能喂奶吗
双黄连口服液是治疗风寒感冒还是风热感冒
夏天感冒是风热还是风寒
风寒感冒可以吃小柴胡颗粒吗 注意:风寒感冒者不适用!
风热感冒和风寒感冒怎么区别用药 风热感冒和风寒感冒怎样对症用药
受凉感冒是什么感冒 风寒感冒和风热感冒怎么区别
风寒感冒偏方
男士面膜使用4大要点要牢记
夏季感冒是风寒还是风热
风寒感冒吃什么中药 风寒感冒中药方剂
风热感冒和风寒感冒的区别
冬天感冒是风寒还是风热
七个月宝宝可以吃螃蟹吗 七个月宝宝吃了螃蟹怎么办
斑秃发病的原因有哪些
艾灸天突的功效和作用是什么
做完卵巢囊肿手术后需要注意什么 做完卵巢囊肿手术后
乳腺癌吃中药能治愈吗 乳腺癌可以吃中药治疗吗
什么妇科病需要激光治疗
异位妊娠的临床表现 异位妊娠的临床表现有那些
吃了紧急避孕药月经会推迟多久 吃紧急避孕药的副作用
腮腺炎能喝酒吗 腮腺炎可以喝酒吗
女性白色念珠菌感染的治疗方法有哪些?女性白色念珠菌感
胡萝卜可以和鸡肉一起煲汤吗 鸡肉胡萝卜煲汤的功效
白癜风患者的日常护理的具体方法
湖南暴雨逼蛇出洞 医院一晚收治3名蛇咬伤者
什么是活体肾移植 活体肾移植是什么
日本制造再曝丑闻 方便面料包竟是无证产品