专家传授“防感冒操”防治夏
本文已影响5.84K人
本文已影响5.84K人
夏天到了,气温很快就上升到31度了,公众场合、办公场所都已开启空调,其实这开空调并非人人痛快,身体吃不消的经常被吹得这疼那疼,吹得感冒的大有人在。中医医康复专家说,室内外温差大,体虚的朋友身体调节功能差,容易受凉,受凉后外邪可能趁机侵入人体,引起感冒打喷嚏。为此,专家提出,可揉颈擦脸可预防空调感冒。
目前,公众场合、办公场所多已开启空调,但这“叹冷气”并非人人痛快,身体“吃不消的”大有人在。中医医康复专家说,室内外温差大,体虚的朋友身体调节功能差,容易受凉,受凉后外邪可能趁机侵入人体,引起感冒打喷嚏,甚至诱发哮喘、“老慢支”发作。这正是有些人老感冒的原因之一。
如果你被空调冷气冻得直起鸡皮疙瘩,在办公室放件薄外套是好办法,专家传授的这套“防感冒操”,也能助你少中招。
○预防感冒,可做防感冒操
●揉颈
动作:五指并拢紧贴颈部两侧,沿颈部向后再向前搓擦。做8次后还原成预备姿势,每次做2~4组。手、面、颈是暴露的体表部位,多为空调直吹的部位,搓擦后可促进局部血液循环,外邪不易侵入,增强机体抗病能力。
注意:搓擦时手掌尽量与搓擦部位紧贴,以有热感为宜。
动作:五指并拢,中指贴鼻翼两侧,向上至前额、发际,双手掌心沿发际向外向下,至下颌还原至鼻翼两侧。做8次后还原成预备姿势,每次做2~4组。林少贞介绍道,该动作可以提高脸面部皮肤温度,改善头面部血液循环,能预防感冒,还能消除鼻塞及头部不适。
注意:擦脸前要先用热水洗手,使双手湿热后再做;摩擦时力度要适宜,不宜过重;脸部有感染或皮肤病者不宜擦脸。
●按迎香、风池穴
动作:按摩迎香、风池。
注意:迎香穴在鼻翼外缘中点处,当鼻唇沟中,按压后可用于治疗鼻塞、流涕、喘息等症;风池穴在项部,当枕骨之下,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处,掌擦或揉按后可用于治疗感冒、气管炎等病。
如何预防流行性感冒 流行性感冒的预防措施
春天如何预防感冒
四种调味品防治感冒有奇效
夏季感冒巧预防 专家给您来支招
春季预防感冒吃什么 春季预防感冒吃什么好
网传多吃番茄可防晒 专家:防晒食品无科学道理
如何正确预防感冒
大蒜水能预防感冒吗 预防感冒还有这10招!
小儿推拿预防感冒图解 小儿预防感冒的推拿
如何预防感冒传染
多重耐药菌院感防控达成专家共识
常揉肩髃防感冒
感冒频夺年轻人性命 专家称治感冒勿用运动疗法
急救专家向志愿者传授应急救护知识
防治颈椎病的保健操
小孩子吃什么预防感冒 冬天预防感冒的食物
如何预防感冒
网传电吹风吹穴位可防病治病 专家称与艾灸类似
专家提醒:盛夏时节家中应常备7种中药防病
怎么预防感冒
全国肿瘤防治宣传周:专家提醒结节不等于肺癌
感冒怎么办 如何快速预防感冒
寒冷的冬季如何预防感冒 防感冒6个方法
谨防夏季感冒,否则白癜风难以控制
春天吃什么预防感冒 多吃这些食物预防感冒
专家讲解:急性腰扭伤的防治
夏季感冒70%为“热感” 大夫教你如何正确预防
夏季感冒吃什么 四种蔬菜治疗夏季感冒
10个小妙招教你防治感冒
五款食疗轻松防治风寒感冒