食有四味功效不同 夏天防病养生就这样吃
本文已影响1.05W人
本文已影响1.05W人
夏季天气热,出汗多,容易出现心火旺、脾胃弱等烦人的小状况,其实只要吃对“味”,就能轻松改善身体不适。
代表食物:山楂、柠檬
夏季出汗多,易丢失津液,此时不妨多吃点带酸味的食物,可以生津解渴、健胃消食。在中药中,山楂是消食化积的首选。而柠檬富含维生素C,酸甜的味道还能带来好胃口、好心情。
如果觉得山楂、柠檬直接入口太酸,可以用它们来调味,如炖肉加山楂、泡水加点柠檬片,淡淡的酸味,口感刚刚好。
代表食物:山药、大枣
代表食物:苦瓜、莲心
代表食物:生姜、紫苏
辛(辣)味能平衡食物的寒气,所以夏季还要适量食用一些辛(辣)味食物。冬吃萝卜夏吃姜,夏天吃点辣味的姜不错。夏天,人们好凉,经常吃些冷饮和凉性的水果,造成寒凉侵胃,易患“冰箱病”。这时及时喝点生姜水或是在凉菜中加入姜末,都可以有助于驱寒暖胃。
上班族长时间待在办公室等开着空调的地方,也容易遭寒气入侵,此时也可以来一杯黑糖生姜水此外,像紫苏叶、千层塔等也是很好的辛味调味品,单独煮水喝也有助于解表散寒暖胃。
夏季养生吃什么好 夏季健康养生常吃这五种食物
夏天吃什么不会上火 这6种苦味食物要多吃
不同的米有什么不一样 不同的米有不同的功效
花生这样吃味道特好还养生
夏季养肝吃什么 夏季养肝就喝四款粥
蜂蜜怎么吃效果好 这么吃养生防病
红枣吃法不同它的养生效果也不一样
夏天怎么吃养生 夏天饮食要注意那些
猪肝这样吃美味养生又营养
早餐这样吃美味又养生
这物养生功效竟这么好 它的养生功效有哪些
这样吃不仅美味还能有效补脑
养生保健 胃不好就别吃这6种食物
夏天吃什么滋阴降火 有这5味中药材就够了
夏天吃什么零食好 夏天宜吃的四种零食
花生这样吃养生效果好
夏天宝宝不爱吃饭怎么办?那就试试这样做!
这样吃姜养生最有效果
男性夏季这样吃最为养生
夏天养生吃什么最好 夏天养生吃什么
秋冬进补吃什么食物好 这几种菜天生就自带功效
夏天养生粥食谱
夏天吃什么食物最养生 夏天养生又健康的食物大全
这四种食物不可以与香蕉同吃
不同米饭的养生功效有哪些?
这些食物再美味 生病时也不要吃
不同粥的养生效果也不同
夏季这样喝普洱养生效果好
冬季暖胃养生就多喝这四种茶
夏天怎么养生保健 夏天做好这些事能养生