孕前女性吃什么
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做好怀孕前的身体准备和营养补充,对每一位女性来说都非常重要。孕前营养状况好的孕妇所生的宝宝不仅体重符合标准,健康情况好,而且抵抗力强。下面推荐一些适合孕前女性的食谱,以便帮助她们更好的备孕。
原料:鹌鹑2只,艾叶30克,菟丝子15克,川芎10克。
制作:鹌鹑宰杀,去毛和内脏,备用;将3味药用清水3碗煎至1碗,用纱布过滤取汁,然后将药汁和鹌鹑用碗装好,隔水炖熟即可。
功效:温肾固脉,可辅治体虚、子宫寒冷、不受孕者。
原料:当归50克,金银花15克,红枣十颗,黑豆一把,红糖二两,鸡蛋3至5枚。
制作:鸡蛋洗干净,当归和金银花用纱布包好和其他原料一起放锅中像煎药一样煎,煮一会儿后敲碎蛋壳,像茶叶蛋一样,再煮,直到汤汁收到一碗即可。
吃法:把汤喝完,红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用,这一点一定要做到。(不用刚一出血就服用,出血后半天左右服用就可以。)
功效:暖子宫,宫寒者服用。
原料:一只甲鱼,枸杞子10克,山芋肉(山茱萸)10克,淮山10克。
制作:甲鱼表皮的那层膜要先用开水烫掉,宰成小块,中药和甲鱼要一起下锅。煮的时候放点姜和葱,煮到40分钟的时候放点猪油,盐,味精就行了。
功效:增加透明拉丝,促卵泡发育。女性到了排卵期前后白带越来越透明,像清鼻涕一样,可以拉丝,这样的白带利于受孕。
原料:枸杞子10克,女贞子5克,覆盆子5克。
制作:锅中倒入300毫升水煮沸,再放入女贞子、覆盆子煮3分钟。枸杞子放入碗中,将煎好的药汁倒入即可。
功效:补肾强精,润肺清肝,有助怀孕,男女皆可饮。
吃法:每天早晚空腹各饮用一次。
做好怀孕前的身体准备和营养补充,对每一位女性来说都非常重要。孕前营养状况好的孕妇所生的宝宝不仅体重符合标准,健康情况好,而且抵抗力强。下面推荐一些适合孕前女性的食谱,以便帮助她们更好的备孕。
原料:山药300克,红糖50克。
制作:先将山药去皮,洗净,切成块:再将山药块倒入放凉水的锅中煮熟,捞出,入凉水浸泡。红糖溶化后加清水入锅,烧沸后,晾凉。把山药块沥干水分放入碗中,放入冷红糖汁即可。
功效:山药能补肾气,强身体,补气益精,非常适合女性受孕前食用。
原料:益母草60克,当归15克,鸡蛋150克。
制作:将益母草去杂,与当归一起放入水中洗净,用清水三碗煎至一碗,用纱布滤清:鸡蛋煮熟去壳,用牙签扎数个小孔,加入药汁煮半小时。
功效:本菜适宜准备怀孕时食用。
吃法:吃蛋,饮汤。
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