怀孕近视会加重吗 孕期如何保护眼睛
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怀孕是非常辛苦的事情,很多人担心怀孕近视眼会加重,是这样的吗?下面就一起来看看吧!
怀孕近视会加重。
通常情况下,女性怀孕时体内荷尔蒙发生变化,使得眼睛的内部结构也会出现微小的变化。如果你本来就是近视眼,那么怀孕之后情况可能会略微加剧,发现你的眼镜不合适了,因为近视眼加重了。但不用担心,这种情况在产后雌性荷尔蒙水平恢复到孕前时,视力又会恢复正常。
眼角膜的弧度在妊娠期间会变得较陡,产生轻度屈光不正现象,这种情况在怀孕末期更加明显。其结果可导致远视及睫状肌调节能力减弱,看近物模糊,就是其中的一种情形。如果原本近视,此时眼睛的近视度数会增加。
这种异常现象也多在产后5-6周恢复正常,因此,准妈妈出现远视或近视加深情况,先不必配换眼镜,可在分娩一个多月后再验配,这样度数才相对准确。
1、不要用手或者不干净的纸巾去揉拭眼睛,以免造成病毒的感染引发眼部的病变。适当地多眨眼睛,多看一些绿色植物进行眼部的呵护。
2、连续近距离用眼时间不能太久,看书或者看电视,看电脑40—50分钟后,要停下来闭目休息或者看远处3—5分钟,防止眼肌过度疲劳。
3、注意不要用眼过度,让眼部多休息,长时间用眼后做眼保健操,并要经常坚持。
4、室内灯光不能太强,也不能太弱,尽量减少光线对眼睛的刺激。
5、近视的准妈妈要定期到专业的眼睛公司检查视力,一旦发现视力减退要及时更换眼睛,防止近视的进一步加深。
6、少吃糖果与高糖食品,如果糖吃得太多,体内血钙减少,就使眼球壁的坚韧性受到影响,眼轴很容易伸长,从而助长近视的发生与发展。应多补充蛋白质、钙、磷、多吃胡萝卜、豆芽、橘子、红枣等对预防近视有帮助的食物。
解决眼睛干涩最直接的方法当然是让眼睛湿润,最健康的方法就是打呵欠。
孕妇平时注意精神放松,感到眼睛疲劳时进行适当休息。无论是看书还是用电脑,专注时间都不宜过长,要有意识地多眨眼,每隔30至40分钟就休息5~15分钟,眺望远处,让眼睛充分放松。
看东西尽量不向上看,将电视机或计算机放置在低于眼水平的位置,且看电视或使用计算机时间不宜过长。办公桌、计算机的监视器放置在不受阳光直接照射的地方,因为对照明光线发生反射的画面会引起眼睛疲劳。
孕妇平时应多摄入对眼睛有益的维生素A、C等营养素。多吃冬瓜,南瓜,苦瓜这些有滋阴作用的食物,还有多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等,有助于保护眼睛。
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