十个月宝宝可以吃土豆吗 宝宝吃土豆好吗
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对于土豆我们大家都非常的熟悉,土豆经常出现在我们的餐桌上,非常的有营养,那么十个月的宝宝可以吃土豆吗?下面一起来看看吧。
可以,但是不能多吃。
土豆味甘、性平,能补脾益气,缓急止痛,通利大便,土豆蛋白质含量为2%左右,但氨基酸组成比较合理,易于消化吸收。十个月宝宝可以适当吃土豆,不仅可以补充营养,还能防止宝宝便秘。
材料:土豆200克,奶酪适量,食盐适量,花椒水以及黑胡椒少许
做法:
1、先将土豆去皮切成片,放在流动水下几秒钟,洗掉多余的淀粉。
2、将切好的土豆片放在蒸锅中,隔水蒸熟。
3、蒸好后将土豆片取出,然后晾凉,装入食品保鲜袋里面,用擀面杖压成土豆泥。
4、加入奶酪、食盐、花椒水以及黑胡椒
5、加入另煮好的鸡汤到土豆泥里面,搅拌均匀之后,再放入蒸锅蒸10分钟即可。
材料:婴儿配方奶水30毫升,土豆45克。
做法:
1、将我们把土豆洗干净之后,用孢子把它的皮孢掉,再切成小块状。
2、把蒸熟后的土豆压成泥备用。
3、拌入奶水即完成。
选择新鲜没有发芽的土豆,出芽的土豆吃了会中毒大家都知道,但是久放的不再新鲜的土豆宝宝也不宜吃,吃了可能导致龙葵素中毒。
健康宝宝肠胃功能发育还不够健全,饮食不宜过重口味,吃土豆的时候应尽量避免煎炸,以免上火、消化不良不舒服。
土豆是高淀粉食物,其碳水化合物虽然可以给宝宝补充身体所需的能量,但必须是适量,过量食用会引起胀气肚子不舒服。
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