宝宝辅食添加注意事项
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给宝宝添加辅食,不但能补充全面营养物质,还能锻炼孩子咀嚼功能及味觉,帮助孩子从单纯乳类慢慢过渡到正常饮食,但宝宝辅食添加也讲究科学,有下列注意事项,家长要重视。
WHO建议:
健康足月出生的宝宝:满6个月为引入辅食的最佳时间;
部分发育较快的宝宝:可以稍微提前引入辅食,但不能早于4个月,最迟不能晚于8个月。
因此,对于一般的宝宝,6个月前最好能母乳喂养。不能纯母乳喂养的则可以混合喂养或人工喂养,但都提倡满6个月添加辅食。
有的家长在宝宝4个月前就添加辅食,这是不对的。此期,宝宝的消化系统发育尚不完善,如唾液淀粉酶分泌还不够活跃。添加淀粉类食物可能会导致宝宝因为消化不良而腹泻。
但过晚添加辅食,到了7-8个月也不适宜,一方面单独靠奶类不能满足宝宝的营养需要,另一方面可能会错过添加辅食的「窗口期」,导致添加辅食困难及喂养困难。还有的孩子因为辅食添加过迟导致严重的贫血或发育落后。
要按照宝宝的营养需求和消化能力逐渐增加食物的种类。刚开始时,只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食,待尝试了3~4天或一周后,如果宝宝的消化情况良好,排便正常,再让宝宝尝试另一种,千万不能在短时间内一下子增加好几种。
宝宝在开始添加辅食时,都还没有长出牙齿,因此父母只能给宝宝喂流质食品,逐渐再添加半流质食品,最后发展到固体食物。如果一开始就添加半固体或固体的食物,宝宝肯定会难以消化,导致腹泻。应该根据宝宝消化道的发育情况及牙齿的生长情况逐渐过渡,即从菜汤、果汁、米汤过渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥,然后再过渡成软饭、小块的菜、水果及肉。这样,宝宝才能吸收好,才不会发生消化不良。
给宝宝添加辅食,不但能补充全面营养物质,还能锻炼孩子咀嚼功能及味觉,帮助孩子从单纯乳类慢慢过渡到正常饮食,但宝宝辅食添加也讲究科学,有下列注意事项,家长要重视。
每次给宝宝添加新的食品时,一天只能喂一次,而且量不要大。比如加蛋黄时先给宝宝喂1/4个,三四天后宝宝没有什么不良反应,而且在两餐之间无饥饿感、排便正常、睡眠安稳,再增加到半个蛋黄,以后逐渐增至整个蛋黄。
宝宝吃了新添的食品后,父母要密切查看宝宝的消化情况,如果出现腹泻,或便里有较多黏液的情况,就要立即暂停添加该食品,等宝宝恢复正常后再重新少量添加。但父母们应了解,宝宝在刚开始添加辅食时,大便可能会有些改变,如便色变深,呈暗褐色,或便里有尚未消化的残菜。
根据《中国膳食居民指南(2007)》建议,1岁以内的宝宝不吃盐,1岁以后也要尽量少吃盐。
有的家长会问:不给孩子吃盐,那多没有味道?
其实,孩子接受原味食物的本领可能超出你的想象,一旦吃了含盐食物,那可能会记忆深刻,开始爱上加盐的食物,容易习惯「重口味」、养成挑食的坏毛病,也会增加宝宝的肾脏负担。
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