宝宝喝什么果汁最好
本文已影响1.66W人
本文已影响1.66W人
宝宝喝什么果蔬汁好呢?这主要是针对4个月大以上的宝宝,且4个月以上2岁以下的宝宝也不宜多饮,自己鲜榨的果蔬汁是比较适宜2岁以上的宝宝食用的,那么宝宝喝什么果蔬汁好呢?
宝宝的身体和智力都处于高速发展期,需要补充多种营养成分:补充钙质可以促进宝宝骨骼和牙齿发育,主要来源有香蕉、油菜、空心菜、南瓜;补充叶酸可以促进脑部发育,主要来源有菠菜、胡萝卜;补充维生素可以增强免疫系统功能,主要来源有胡萝卜、菠萝、番茄、苹果、香瓜;补充氨基酸可以为大脑提供营养,加速骨骼发育、提高免疫力,主要来源有山药、莲藕、香蕉。
材料:番茄150克、苹果100克、冰糖适量;
做法:1.番茄去蒂、洗净,切小块;苹果洗净,去皮和核,切小块。2.将上述食材和适量饮用水一起放入果汁机中搅打,打好后加入冰糖调匀即可。
功效解析:番茄+苹果=健胃消食、增进食欲、预防便秘,此外,番茄和苹果都是富含维生素C的食物,具有增强宝宝免疫力的作用。
材料:胡萝卜150克、山楂100克、冰糖适量;
做法:1.山楂洗净,去核,切碎;胡萝卜洗净,切丁。2.将上述食材放入果汁机中,加入适量饮用水搅打,打好后加入冰糖调匀即可。
功效解析:山楂富含有机酸、果胶,维生素C含量比一般水果高,还含有钙、铁等,搭配富含维生素A的胡萝卜打汁,可健胃消食,增进宝宝食欲,对眼睛健康也有好处。
材料:胡萝卜150克、菠萝(去皮)100克、冰糖适量;
做法:1.胡萝卜洗净,切小块;菠萝洗净,切小块,放入淡盐水中浸泡15分钟后取出,冲洗一下。2.将上述食材和适量饮用水一起放入果汁机中搅打均匀,打好加入冰糖调匀即可。
功效解析:胡萝卜含有大量β-胡萝卜素,可增强视网膜的感光力;菠萝含有大量有机酸和菠萝蛋白酶,有助于宝宝的消化。
宝宝喝什么果蔬汁好呢?这主要是针对4个月大以上的宝宝,且4个月以上2岁以下的宝宝也不宜多饮,自己鲜榨的果蔬汁是比较适宜2岁以上的宝宝食用的,那么宝宝喝什么果蔬汁好呢?
材料:香瓜250克;
做法:将香瓜洗净,去皮、去子,切成小块,放入果汁机中,加入适量饮用水搅打即可。
功效解析:香瓜含有蛋白质、碳水化合物、维生素C、钙、磷、铁等,均是宝宝成长不可缺少的营养物质,常饮用香瓜汁可以促进血液循环和肠道活动,帮助消化。
材料:南瓜200克、熟黑芝麻50克;
做法:1.南瓜去子,洗净,切小块,放入蒸锅中蒸熟,去皮,晾凉备用。2.将南瓜和黑芝麻放入果汁机中,加入适量饮用水搅打即可。
功效解析:南瓜含有丰富的可溶性膳食纤维、维生素等,可润肠通便,增强宝宝免疫力;黑芝麻含有蛋白质、卵磷脂、不饱和脂肪酸等,可润肠通便,预防宝宝便秘,还能活化脑细胞,健脑益智。
材料:苹果300克、红枣50克、蜂蜜适量;
做法:1.苹果洗净,去皮、核,切丁;红枣洗净,去核,切碎。2.将上述食材放入果汁机中,加入适量饮用水搅打,打好后加入蜂蜜调匀即可。
功效解析:红枣富含多种维生素以及锌等,可促进宝宝的生长发育和智力发育,苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类等,是构成大脑所必需的营养成分,能促进宝宝生长发育。
温馨提示:红枣糖分较高,直接生吃时,一次不宜吃太多,否则会损伤牙齿,而且红枣表皮不易消化,吃时一定要细细咀嚼。
材料:菠萝(去皮)150克、彩椒(红)100克、蜂蜜适量;
做法:1.彩椒洗净,去蒂、去子,切小丁;菠萝切小块,放入淡盐水中浸泡15分钟,捞出冲洗一下。2.将上述食材放入果汁机中,加入适量饮用水搅打,打好后调入蜂蜜即可。
功效解析:彩椒是高维生素、低糖蔬菜,菠萝含有膳食纤维,这款果蔬汁可增强宝宝活力,防止肥胖。
宝宝喝什么果蔬汁好呢?这主要是针对4个月大以上的宝宝,且4个月以上2岁以下的宝宝也不宜多饮,自己鲜榨的果蔬汁是比较适宜2岁以上的宝宝食用的,那么宝宝喝什么果蔬汁好呢?
材料:香蕉100克、橙子150克;
做法:1.香蕉去皮,切小丁;橙子去皮,切小丁。2.将上述食材放入果汁机中,加入适量饮用水搅打即可。
功效解析:香蕉可润肠通便,防止便秘,橙子富含维生素C,可增强儿童活力。
宝宝夏天吃什么水果最好 推荐5种金牌水果
宝宝吃什么食物补钙效果最好
【秋天宝宝喝什么果汁好】秋季宝宝喝什么果汁好 宝宝秋天喝什么果汁好
宝宝咳嗽有痰吃什么好的快 这些食疗偏方宝宝爱吃还效果好!
胡萝卜和什么蔬菜打汁 胡萝卜榨汁宝宝可以喝吗
十个月的宝宝可以吃火龙果吗 宝宝怎么吃火龙果最好
宝宝拉肚子吃什么好的最快 这些你家宝宝都吃过吗
一岁宝宝能喝酸奶吗 宝宝喝酸奶有什么好处
宝宝吃坚果有什么好处 哪些坚果适合宝宝吃
冬天给宝宝吃什么水果好 这7种水果宝宝吃很好
宝宝益生菌什么时候吃最好?把握宝宝抗敏黄金3时期
宝宝可以喝石榴汁吗 宝宝多大可以喝石榴汁
果汁什么时候喝最好 果汁怎么打最营养
百香果宝宝可以吃吗 百香果宝宝怎么吃最好
芹菜汁怎么做给宝宝吃 芹菜汁不仅适合大人吃,宝宝食用也很健康哦!
冬天宝宝吃什么水果比较好 这些水果你家宝宝都吃过吗
宝宝腹泻喝什么粥 这几种效果好
4个月宝宝喝什么菜汁
2岁宝宝喝什么果汁好
一岁的宝宝吃什么补钙效果最好