宝宝喝什么果汁去火
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宝宝身体素质差,加上很多宝宝断奶后都是喝的奶粉,因此很容易出现上火的情况。上火会使宝宝食欲低下,导致营养物质摄入有限,从而影响生长发育,因此家长一定要及时给上火的宝宝去火,那么宝宝喝什么果汁可以去火呢?
雪梨,吃起来甜中带酸,是宝宝很喜欢的味道。雪梨富含苹果酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等,有生津止渴、祛痰下火、益脾止泻、和胃降逆、解毒润肺润肠的作用,因此能够有效缓解宝宝上火的情况。
火龙果是一种低能量、高纤维的水果,其营养成分很高,不仅含有维生素B2、B3、维生素C多等种微量元素,还含有大量的水溶性膳食纤维,有滋润肠道的作用,除此之外因其性凉,对于治疗宝宝下火,效果也是很显著的。
草莓中含丰富维生素C,有帮助消化的功效,同时可以巩固牙龈,清新口气,滋润咽喉。上火的宝宝往往肝火比较旺盛,吃点草莓汁可以起到下火作用,有咳嗽、咽喉肿痛、声音嘶哑的人尤其适合食用。草莓汁最好在饭后食用,因其还含有大量果胶及纤维素,有促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘的作用。
柚子清香凉润,营养丰富,药用价值很高,是医学界公认的最具食疗效益的水果。柚子不仅可以吃果实,柚子皮也是可以食用的。中医认为,柚子果肉性寒味甘,有止咳平喘、清热下火、润肺解毒、健脾消食的医疗作用,而柚皮性温味苦,有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用。柚子中还富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及各种矿物质,这些都是人体需要的营养物质。
宝宝身体素质差,加上很多宝宝断奶后都是喝的奶粉,因此很容易出现上火的情况。上火会使宝宝食欲低下,导致营养物质摄入有限,从而影响生长发育,因此家长一定要及时给上火的宝宝去火,那么宝宝喝什么果汁可以去火呢?
杨桃果皮呈蜡质,光滑鲜艳,爽甜多汁,带有一股清香。杨桃性凉,含有多种营养成分,如糖类、维生素C及有机酸等。其果汁能迅速补充人体的水分,食用之后不仅能生津止渴,还能使体内的热或毒随小便排出体外,起到去火的作用。除此之外,杨桃果汁中还含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等,可以提高胃液的酸度,促进食物的消化。
中医认为香蕉性味甘寒、富含钾离子,具有清热解毒、润肠通便、降压利尿等作用。香蕉汁对治疗阴虚肠燥或血热气滞引起的上火有良效,若脾胃素虚、阳气不足的人吃香蕉反会使虚火更旺。香蕉中还含有等多种维生素,营养价值非常高。其中维生素A能增强人体抵抗力,维持正常的生殖功能与视力。而硫胺素能增进食欲、加强宝宝的消化功能。
橙子性凉味甘,不仅有解腻消食、开胃、预防便秘的作用,还可以帮助宝宝祛除身体的火气。橙子当中含有大量的纤维素和果胶,它们可以促进肠道蠕动、清肠通便,特别是对于宝宝因为上火排不出大便,食用橙子汁的效果是很明显的。
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