孕妇喝什么茶好
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对于孕妇来说,最好的饮品是白开水,咖啡、浓茶、饮料均不适宜孕妇,但部分孕妇有喝茶的习惯,那具体可以喝什么茶呢?
孕妇可以适当喝些淡绿茶,能提神清新、清热去腻、降火明目,有助于缓解妊娠反应,对加强孕妇的心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿等均有好处。而且绿茶含锌量极为丰富,对胎儿的生长发育有积极作用。
孕妇上火时,可以喝些菊花茶,有疏散风热,清肝明目,清热解毒的作用。菊花茶中含有挥发油、菊甙、氨基酸、菊色素、维生素,微量元素等物质,可抗病原体,增强毛细血管抵抗力;而且在抗氧化,防衰老等方面卓有成效。但菊花茶性微寒,孕妇注意不要过量饮用。
茉莉花茶清新怡人,富含叶绿素、儿茶素、茶多酚、维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、钙、磷、钾等多种营养元素,能清除体内毒素和多余的水分,促进血液和水分新陈代谢,有利尿、消水肿作用,适宜孕妇饮用,有安神、健脾理气、提高免疫力的功效。
孕期可以喝大麦茶,因其本来就是五谷,味甘、性平,不含茶碱,咖啡因,单宁等,不刺激神经,不影响睡眠,有除热止渴、下气利水、健脾消食等功效。但产妇不宜饮用大麦茶,因其有回乳的的作用。
对于孕妇来说,最好的饮品是白开水,咖啡、浓茶、饮料均不适宜孕妇,但部分孕妇有喝茶的习惯,那具体可以喝什么茶呢?
柠檬蜂蜜茶也非常适合孕妇饮用。其含丰富的维生素C、柠檬酸、苹果酸、钠、钾等营养成分,可以帮助排除体内垃圾,减少毒素,有助于增强孕妇的免疫力,而且生津止渴、健脾开胃,对胃气不和、食欲不振、恶心的孕妇,特别有效果。
1、孕妇无论选择什么茶叶,都要忌喝浓茶,因为浓茶里含有过量的咖啡因,会使孕妇更加兴奋,对胎儿会带来过分的刺激。
2、孕妇要每日控制饮茶量,以2-5克为宜。
3、孕妇不宜喝红茶、玫瑰花茶、铁观音、普洱茶等。
4、不宜空腹和饭后喝茶。空腹喝茶会稀释胃液,降低消化功能;饭后立即饮茶,会降低人体对饮食中铁元素的吸收。正确的方法:应该是餐后一小时再饮茶。
5、临产前、哺乳期不宜喝茶。
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