孕妇头痛是什么原因 6招舒缓头痛
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头痛的因素有很多,怀孕之后因个人体质差异,头痛症状有可能会改善,但也有的人会出现更严重的情形。头痛起来真是让人受不了!那么如何区别轻微和严重型头痛,以及头痛时可以用哪些方式处理呢?
头痛的原因大体上可归类为两种。
1、第一种是个体本身就有的头痛,可能是遗传(家族史),也可能是脑内血管收缩不稳定、压力导致。
有些原因甚至不明,这些称为原发型头痛,为慢性的,且反覆发生,常见的偏头痛和紧缩型头痛即属于此种类型。
偏头痛是一种每日反复发生的单边头痛,依痛的严重程度,会合并恶心呕吐、怕光怕吵等症状。如发生时处于移动状态(例如:走路),头痛症状也有可能会加剧。
另外,偏头痛前兆多为视力模糊、重叠影像、晕眩、耳鸣等。不过,医师表示,孕妈咪因体内分泌较多的女性荷尔蒙,让血管呈放松状态,因此偏头痛症状相对来说会较为改善。
这种头痛经常在眼眶周围、后脑、太阳穴等部位出现紧绷感疼痛(因人而异),通常为双侧头痛,痛起来也许会长达数分钟、数小时,可能伴随肠胃不适、失眠等症状。
紧缩型头痛与个体的情绪、压力有很大的关系。长时间维持在同一固定姿势的电脑族、容易紧张或忧郁倾向、工作环境压力大等的人都容易罹患这种头痛症状,是忙路的现代人很常见的一种病症。
2、第二种称为续发型头痛,包括因疾病引发的头痛(脑炎、脑瘤、脑部感染等)与外部伤害(例如:头部撞击)造成的头痛。
通常这类型头痛会合并诸如肢体动作不协调、身体出现的症状不对称(例如:右脚有感觉、左脚麻痹)、行为改变等异常情况。
假如发现有异常头痛症状,或是不同于以往的情形(例如:每天的头痛状况愈来愈严重),有可能是身体发出的警讯,建议最好要尽快到医院检查,以免延误治疗。
原发型头痛:属于长久、慢性、反覆发作的头痛,患者对自己的症状较为熟悉。
续发型头痛:以前没有过的头痛,或头痛的特征与过往不同。
若怀孕前就有慢性头痛的人,在怀孕之后,约有六成的人头痛症状会改善;三成的人头痛症状会消失;一成的人头痛症状会恶化。
另外怀孕期间生理变化等部份因素也有可能导致孕妈咪头痛。造成孕妈咪头痛原因分别说明如下:
1、荷尔蒙的改变:在怀孕期间体内分泌的雌激素和黄体素增加,直接影响到脑内血清素的含量,使得妈咪易有头痛症状。
2、紧张、压力大:如前文所提之紧缩型头痛,头部有遭受挤压力感觉。若孕妈咪长期处于情绪紧绷、压力大的状态下,在整个孕期都有可能发生。
3、睡眠品质不佳:因怀孕而开始出现的生理变化,或是心理上所承受的压力、情绪等因素,都有可能导致睡不安稳,进而造成头痛。
4、戒断症候群:在怀孕前有喝咖啡习惯的人,怀孕之后突然戒除这种习惯,也有可能引发头痛。
5、妊娠高血压:罹患妊娠高血压的妈咪,七成以上的人(血压升高时)都会有持续性的头痛症状。仅有少数人是以诸如上腹疼痛、视力模糊或胎动减少等症状表现。
6、妊娠毒血症:又称为子痫前症。此种病症通常发生于怀孕后期,症状之一便是头痛。
假如孕妈咪正处于怀孕末期,突然出现头痛症状,建议可先测量血压,若血压高过正常值,就要注意是否还有其他病症表现,并就医诊治;若血压正常,则可先将此病症排除。
1、高血压:收缩压大于140毫米水银柱或比怀孕前升高30毫米水银柱以上。
2、舒张压大于90毫米水银柱或比怀孕前升高15毫米水银柱以上。
3、蛋白尿:24小时尿液中,蛋白质浓度每公升大于0.3公克;或任意两次间隔至少6小时以上之尿液检查结果显示每公升尿液蛋白质浓度高于1公克。
4、头痛
5、视力模糊
6、上腹头痛
7、呼吸困难
8、其他
9、颅内出血
当颅内血管破裂时即有可能发生,是一种会危及到生命的严重疾病。
当颅内出血时,会有突发性的剧烈头痛,更严重者有可能陷入昏迷状态,如没有及时治疗,死亡机率相当高。
10、其他因素
诸如服用到不明药物或刺激性食物、头部遭受撞击、脑中风、脑部有肿瘤、脑部受到感染等因素都有可能造成头痛。
1、作息规律:有规律的作息,也可拥有好的睡眠品质。应尽量避免熬夜。
2、饮食清淡:吃太多辛辣、重口味等食物容易诱发头痛。建议三餐定时定量,食物烹调方式以蒸、煮为佳。
3、心情放松:个人的心理、情绪会大幅影响生理上的改变。宜学习放松心情,以平常心看待任何事。
4、毛巾热敷:将热毛巾敷在头部、颈部或肩膀,舒缓身体上的紧绷与压力。
5、纾发压力:当感受到压力时千万不要憋在心理,要适时纾发出来。压力累积久了也会造成疾病。
6、规律运动:运动可以拥有好心情。每周固定做自己喜欢的运动,既可保持自己的身体机能维持在最佳状态,也可让心灵好好放松一下。
头痛的因素有很多,怀孕之后因个人体质差异,头痛症状有可能会改善,但也有的人会出现更严重的情形。头痛起来真是让人受不了!那么如何区别轻微和严重型头痛,以及头痛时可以用哪些方式处理呢?
原本就惯有的头痛症状其实不用特别担心。倘若以前没有过的头痛,且有愈来愈痛的倾向,或是头痛的频率逐渐增加,都要特别注意。
对孕妈咪来说,很怕的是子痫前症引起的头痛。因此,叮咛孕妈咪必须要定期产检,及早发现才能尽快做最适当的处置。
另外,孕妈咪一旦出现头痛症状千万不能乱服用成药,有些药物在孕期是不适合食用的,应让专业医师诊治,才能避免伤及自己和胎儿。
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