哺乳期上火怎么办
本文已影响1.01W人
本文已影响1.01W人
由于在坐月子期间通常会食用许多高蛋白、高脂肪和高热量的食物,有不少哺乳期的妇女会出现上火的症状,比如口舌生疮、牙龈红肿、便秘等,此时母乳就势必会影响到婴幼儿的生成长发育。对于哺乳期的妈妈们来说,遇到上火问题的时候我们该怎么办呢?
水分在人体中起着重要作用,哺乳期的妈妈大量饮水可以促进体内的新陈代谢,通润肠道,有利于体内各种毒素的排出。可以考虑将菊花、金银花等降火食材与水一同煎煮,饮用此类降火茶水代替凉白开会事半功倍,达到降火的效果。
引起上火的原因是多种多样的,治疗上火的食疗方法也会因实际情况而各有不同。一般说来上火有“虚”、“实”之分,而虚火常见于女性。所以首先要知道上的是什么火,用莲子熬制的粥对治疗心火大有裨益,针对肺火最常见的治疗食材是猪肝,还有比较常见的胃火可以通过食用绿豆粥来降火。
众所周知,水果、蔬菜中富含大量的水分、糖类,还有人体所必须的各类维生素。常见的水果如苹果、雪梨、西瓜等是很好的降火食材,而粗纤维的蔬菜如芹菜、海带等也可以在提供营养要素的同时抑制体内的火气。但有些瓜果蔬菜本身就可能会引起上火,这一点要引起注意。
上火之后整个身体处于一种亚健康的状态,带有轻微的疲劳感。这时候就该积极主动地调整好自己的情绪,不要过于消沉与沮丧,这对于褪火是有积极的推动作用的,同时也可考虑参加户外运动,微微出汗,排除毒素,增强身体的自我修复功能,消除火气。
由于在坐月子期间通常会食用许多高蛋白、高脂肪和高热量的食物,有不少哺乳期的妇女会出现上火的症状,比如口舌生疮、牙龈红肿、便秘等,此时母乳就势必会影响到婴幼儿的生成长发育。对于哺乳期的妈妈们来说,遇到上火问题的时候我们该怎么办呢?
哺乳期对于女性来说是一个较为特殊的阶段,一方面要维持自己的身体机能良好运转,一方面要照顾新生儿。上火后如果盲目服用市场上的降火药物,可能会导致幼儿吸食母乳后产生不良的身体反应,部分药品含有大量人工合成原料,这对幼儿是极为不利的。
【哺乳期上火】哺乳期上火怎么办 哺乳期上火吃什么降火
哺乳期上火嗓子疼怎么办 这些方法有疗效
哺乳期乳房有硬块怎么办 如何预防哺乳期乳房有肿块
哺乳期上火吃什么降火
哺乳期怀孕的几率多大 哺乳期避孕失败怎么办
哺乳期上火乳房会疼吗
哺乳期上火能喝菊花茶吗 哺乳期喝菊花茶有什么好处
哺乳期乳腺炎怎么办 正确哺乳,才能远离乳腺发炎!
哺乳期上火可以喝金银花茶吗 哺乳期妈妈需慎食
哺乳期上火是怎么回事 哺乳期上火怎么办
哺乳期乳腺炎有什么症状 哺乳期乳腺炎怎么办
哺乳期如何预防上火 上火吃什么好
哺乳期上火喝什么茶好 哺乳期喝茶对宝宝有影响吗
哺乳期怀孕多久会没奶 哺乳期奶水少怎么办
哺乳期上火怎么办 吃这些就不会错
哺乳期风寒感冒怎么办 哺乳期感冒还能喂奶吗
哺乳期上火吃什么降火 这4种食物降火快
哺乳期上火怎么办 这些食物必须知道
哺乳期能吃藿香正气吗 哺乳期中暑恶心怎么办
哺乳期有妇科炎症怎么办 哺乳期妇科病可以用药吗