孕妇一天能吃几个沙糖桔 头三月孕妇禁吃的水果
本文已影响1.89W人
本文已影响1.89W人
刚怀孕没多久,看到这卖的沙塘桔口感特别好吃,不知道孕妇可不可以多吃呢?一天吃几个比较合适呢?
建议一天吃3-5个沙塘桔为宜。
孕妇前三个月容易出现孕吐等不适症状,沙塘桔含有果糖、果酸,可开胃止呕,有助于缓解孕吐,而且沙塘桔富含维生素C等营养物质,适量吃可补充营养,有利于美容养颜,但一次性食用量不可过多,以免引发腹泻等不适症状。
如山楂可活血化淤通经,对子宫有一定的收缩作用,在怀孕早期应注意要少量食用,有流产史、或有流产征兆的孕妇应忌吃,即使是山楂制品也不例外。
在怀孕的前3个月也要少吃特别冰的水果,因为冰的食物也有可能会刺激性引起子宫收缩,导致肚子痛或者引起肠胃炎等。
苹果、葡萄、香蕉、草莓、樱桃、柚子。
孕妇前三个月要多吃一些富含叶酸的水果,有助于胎儿健康发育;另外对于孕妇孕吐不适的现象,选择一些酸甜口味适中的水果最合适;但要注意如果有血糖偏高的孕妇,则要避免吃一些高糖分的榴莲、菠萝蜜、桂圆、鲜枣等水果。
同时要注意孕妇在食用水果时,要遵循以下原则:
1.适宜原则:根据自身体质,选择合适的水果。
2.适量原则:食用水果不能过量,过多食用反而会造成糖分和热量摄入过量。
3.适时原则:吃水果要选择恰当的时间,一般在饭前1小时和饭后2小时食用比较适合。
吃多容易上火。
沙塘桔性温,而且含有较多的果糖、果酸等营养成分,吃多了的话,其中含有的果酸、果糖的营养成分摄入过多,身体无法自然消耗代谢,容易导致口腔溃疡、牙齿肿痛、长痘痘等上火症状,建议一天吃200-300克沙塘桔为宜。
孕妇水果吃什么好 推荐适合孕妇吃的水果
金桔孕妇可以吃不 孕妇吃金桔有什么好处
孕妇吃橙子上火吗 孕妇一天吃几个橙子
孕妇吃什么水果好 12种为孕妇专门挑选的水果
孕妇一天吃几个沙糖桔
沙糖桔保存方法 冬天沙糖桔一般能放多久
孕妇夏季水果吃什么好 夏天哪些水果适合孕妇吃
沙糖桔怎么保存一个月 沙糖桔放冰箱用保鲜袋装着吗
孕妇一天能吃多少百香果 孕妇怎么吃百香果最好
沙糖桔不能和啥一起吃 哪里的沙糖桔最好吃
孕妇吃什么水果好 孕妇不能吃的水果
金桔孕妇可以吃吗 孕妇吃金桔有什么好处
孕妇吃西瓜能补羊水吗 孕妇一天吃多少西瓜合适
杨桃孕妇可以吃吗 孕妇一天吃几个杨桃
怀孕一个月吃什么对胎儿好 孕妇不能吃的食物
【孕妇可以吃沙糖桔吗】孕妇能不能吃沙糖桔
孕妇吃鸽子蛋好吗 孕妇一天吃几个鸽子蛋比较适合
七八月份孕妇吃什么水果好 七八月份适合孕妇吃的水果
脐橙孕妇可以吃吗 孕妇每天吃几个橙子合适
孕妇前3个月能吃虾吗 孕妇吃虾有什么好处