孕妇吃橘子对胎儿好吗
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秋季是橘子上市的季节,由于橘子酸酸甜甜的口感,很多怀孕女性可能很喜欢这个味道,于是在怀孕期间会时不时的吃个橘子。不过也有很多准妈咪会问孕妇吃橘子对胎儿好吗?
橘子含有的营养物质很丰富,其中并没有对孕妇有害的物质,而且适量食用反而对孕妇本身和胎儿都是有好处的。
1、橘子味道酸甜,是有开胃的作用的,对于怀孕期间胃口不好的孕妇来说,吃橘子能帮助增进食欲,缓解孕妇胃肠道不适,减少恶心呕吐,从而能帮助孕妇摄入更多其他的食物营养,帮助胎儿的生长发育。
2、橘子中是含有丰富的维生素C和尼克酸能起到降低人体血脂和胆固醇的作用,有冠心病、血脂高的孕妇适量吃橘子能起到防病功效,对胎儿的健康成长有好处。
3、橘子中含有丰富的维生素C,是孕妇和胎儿所必需的营养物质,对胎儿的生长发育和神经系统有比较重要的作用。而且维生素C是有很强的抗氧化作用的,适量食用橘子,不仅能提高孕妇本身的免疫力,而且在一定程度上也能加强胎儿的自身免疫能力。
1-2个。
孕妇虽然能吃橘子,而且吃橘子能够给自身和胎儿带来一些好处,但是也是不能过量食用的,吃太多不仅会导致上火,还会容易引起结石、皮肤变黄、肠胃不适等现象,所以孕妇一天吃1-2个橘子即可。
1、孕妇吃橘子要注意不能空腹吃,橘子中含有的酸性物质会刺激孕妇的胃肠道,导致胃黏膜受损。
2、橘子性温,是属于温性水果,过多食用会引起口腔溃疡等上火症状,所以孕妇不宜过多食用。
3、橘子跟一些食物是不宜同食的,像橘子和牛奶一起吃的话,会影响营养物质的吸收,还容易引起腹胀、腹痛、腹泻等症状,还有橘子也不能和萝卜、动物肝脏、鳗鱼等食物一起吃。
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