孕妇吃车厘子对胎儿好吗 孕妇什么时候吃车厘子最好
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车厘子是一种营养价值较高的水果,受到不少人的喜欢,孕妇也不例外,那么孕妇吃车厘子对胎儿有什么好处吗?
车厘子中的铁元素含量丰富,能促进血红细胞的生成,可以为胎儿补充铁质,使胎儿的皮肤白嫩、红润有光泽,有补血养颜的作用。
车厘子含有丰富的花青素,这种物质能促进视网膜细胞视紫质的生成,能促进视力发育。
车厘子中富含碳水化合物、花青素、糖分、维生素A、胡萝卜素以及钙、镁、钾、磷、铁等营养元素,能提高胎儿的免疫力,增强体质。
上午10点。
中医认为,上午10左右是脾胃功能最强的时候,这时候食用车厘子可以最大程度的吸收车厘子中的营养成分,而且还能补充能量,所以孕妇在这个时候食用最好。
一天以不超过10颗车厘子为宜。
由于孕妇体内激素的变化,大部分孕妇的体质偏燥热型,而车厘子性温,有温热身体的作用,因此孕妇不宜多食,一天食用车厘子的量不宜超过10颗。
1、一定要清洗干净。车厘子是一种带皮食用的水果,但是车厘子表皮会携带大量的有害微生物,对孕妇及胎儿不利,因此,要将车厘子放在淡盐水、小苏打水中浸泡10分钟左右,然后再冲洗干净食用。
2、血糖含量较高的孕妇不宜食用。车厘子中的糖分含量丰富,血糖高的孕妇食用车厘子易引起妊娠糖尿病。
3、虚热咳嗽或者患有其他热性病的孕妇不宜食用。车厘子性温,属于热性水果,这几类孕妇食用后,易加重体内的热气,引起身体的不适。
4、孕妇要趁新鲜食用车厘子。车厘子中的营养丰富,果皮较薄,放久了易腐败变质,孕妇食用变质的车厘子可能会出现呕吐、腹泻感,因此,孕妇要食用新鲜的车厘子。
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