产后奶涨奶不通怎么办
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哺乳期既是个幸福的阶段,因为可以哺育自己宝宝,看着他一天天成长发育,但是有时候这个阶段对新妈妈来说也很痛苦,因为在哺育的过程中,或多或少会有涨奶不通的情况,涨的厉害的时候都不敢碰一下。那么如何及时有效解决涨奶问题呢?
在生产后的半个小时内就开始给宝宝喂母乳,让宝宝“尽情”吸吮,这样不仅能让乳汁的量分泌增多,而且能帮助妈妈疏通乳腺管,让乳汁排出更加顺畅;
每天要多哺乳几次,大约2-3个小时一次,以帮助排出乳汁,保证乳腺管的通畅。
适当的按摩也可以缓解涨奶现象,自己动手按摩乳房可以很好地控制按摩的力道。这样做可以帮助疏通乳腺管,防止乳腺炎的发生。
方法:
洗净双手;
双手握住整个乳房,轻轻从乳房的四周向乳头的方向按摩、挤压;
乳房某个部位胀痛特别明显时,可稍稍用力挤压。
用温水浸泡的方法也可以有效缓解涨奶情况。
方法:
准备一盆温热的水放在膝盖上;
将上身弯至膝盖,让整个乳房都泡在脸盆里;
轻轻摇晃乳房,重力的作用可以让乳汁容易流出来。
在哺乳之前,用温热的毛巾热敷乳房几分钟,配合轻柔的按摩和拍打动作,使乳房和乳晕软化,从而减轻涨奶感;
因为涨奶乳房特别疼痛时,可以用冷敷止痛。把毛巾蘸冷水后敷在乳房上,也可以直接用冷水袋冷敷,能够减轻充血、缓解胀痛。但是一定要先挤出奶水后再冷敷。
哺乳期既是个幸福的阶段,因为可以哺育自己宝宝,看着他一天天成长发育,但是有时候这个阶段对新妈妈来说也很痛苦,因为在哺育的过程中,或多或少会有涨奶不通的情况,涨的厉害的时候都不敢碰一下。那么如何及时有效解决涨奶问题呢?
如果奶水实在太多了,宝宝已经吃的饱饱的啦,不能够帮妈妈吸吮奶水了,而乳房还是涨的厉害,这就需要用上吸奶器了;
用吸奶器把奶吸出来之后放入冰箱储存,可以让宝宝下次再吃。但是一定要注意吸奶器的和储奶瓶的清洁、消毒,还要注意冷藏条件是否达标。
奶涨的厉害的时候就去洗个热水澡吧,洗澡的时候一边用手按摩乳房,这样可以促进乳房的血液循环,促进乳腺的疏通,新妈妈会感觉舒适一些的。
可以通过饮食来减少乳汁的分泌,从而缓解涨奶严重的情况。
麦芽:麦芽中含有麦角类化合物,有抑制催乳素分泌的作用,能够有效回乳;
韭菜:吃点韭菜有减少乳汁分泌的作用;
苦瓜:苦瓜是寒凉食物,多吃点可以减少奶水分泌;
绿茶:绿茶对缓解奶涨也有很好的效果;
山楂:不管是生山楂还是干山楂都会减少乳汁分泌有很好的效果;
螃蟹:螃蟹是寒凉的食物,有回奶的作用。
如果奶涨的特别厉害,上面的方法都不能有效缓解,那么建议及时去看医生,采取更有效的措施,防止发生乳腺炎。
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