产后收腹带白天用好还是晚上用好 产后多久减肥合适
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产后使用收腹带时要做到早期使用、间歇使用、松紧适宜,这样才能发挥其最有效的功能。
收腹带最好是白天用,不要晚上穿着收腹带睡觉,具体原因是:
1、晚上绑收腹带影响睡眠
腹带弹性比较高,紧紧的腹带绑一会人就觉得不舒服,要是晚上睡觉还绑着,那不是严重影响睡眠吗。而睡眠不好,体内饥饿激素就会上升,人食欲增加,从而导致发胖,那就会与产后用腹带瘦身的目的背道而驰了。
2、晚上绑腹带容易腹带使用超时
晚上绑腹带睡觉一般一绑就绑一晚,因为总不可能半夜起来解腹带。所以,这样很容易造成腹带使用超时。要知道,一天内腹带总的使用时间都不宜超过八小时,而且这途中必须最好每隔两小时就解下腹带放松一下,不然严重影响血液循环。
产后妈妈多久可以减肥,取决于妈妈们采取何种分娩方式,对于顺产的妈妈一般一个月进行纤体疗程,而对于剖腹产的妈妈,则要等到腹部伤口完全愈合后才能开始腹部纤体疗程,一般是在产后2-3个月。
腹带就算是白天使用也要注意时间,绝不能一次绑太久。长期使用收腹带不仅影响身体血液循环,限制腰、腹、背部肌肉的活动,而且反而会不利于产后身体的恢复。同时,收腹带使用过久会压迫胃腔肠管,影响消化功能和吸收功能,从而影响乳汁分泌,导致乳汁减少或奶水质量降低,这样对母乳哺育极为不利。
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