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餐后血糖正常值范围

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血糖，即为血中的葡萄糖，主要来源包括：食物消化、吸收；肝内储存的糖元分解；脂肪和蛋白质的转化。一天当中的血糖是有所波动的，比如餐前以及餐后的血糖不同，空腹血糖通常为6.1mmol/L以下，那么餐后血糖正常值范围为多少呢？接下来就给大家解答这个问题。

餐后血糖正常值范围


餐后血糖正常值范围

通常餐后60分钟，血糖正常值范围为6.7到9.5mmol/L；饭后120分钟，血糖正常值范围为小于或者等于7.8mmol/L；饭后180分钟，血糖正常值范围为3.9到6.1mmol/L。如果高于正常值范围，则表明存在糖耐量异常或者糖尿病。

知识拓展：血糖高不能吃什么

1、蜂蜜

蜂蜜的成分主要就是葡萄糖和果糖，这些单糖都可以直接被人体吸收，使体内的血糖升高。因此高血糖的人是不适合吃蜂蜜的。不过高血糖的人可以适当的吃一些蜂王浆，因为蜂王浆当中含有类胰岛素，能够降低血糖。

餐后血糖正常值范围 第2张

2、柿子

血糖高的患者不能吃柿子，因为柿子含糖量非常高，常见的糖分有蔗糖、果糖、葡萄糖等，如果高血糖患者吃柿子的话，血糖会更高，对健康造成很大的影响。

3、红枣

虽然说红枣补气补血的作用非常好，但是它含有的糖分也是很高的，新鲜的红枣当中的糖分含量高达35％，而干枣当中的含糖量则达到了60％。

餐后血糖正常值范围 第3张

4、啤酒

血糖高的患者不能喝啤酒，啤酒中的麦芽含量非常高，作为一种单糖，它对高血糖患者而言，更容易引起血糖升高。

以上即是对餐后血糖正常值范围的介绍，通常餐后60分钟，血糖正常值范围为6.7到9.5mmol/L；饭后120分钟，血糖正常值范围为小于或者等于7.8mmol/L；饭后180分钟，血糖正常值范围为3.9到6.1mmol/L。

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