男人吃扇贝有什么好处
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男人吃扇贝有什么好处
1、防癌抗癌
因为扇贝能增强人体免疫力,防止癌症病毒对人体细胞产生的伤害;且其含有的微量元素c和磷脂等营养成分,还是天然抗癌物质。能抑制人体内癌症病毒的活性,预防癌细胞扩散;经常食用能降低癌症发病率,让癌症病情好转。
2、健脾和胃
因为扇贝适用于脾气虚弱、运化无力所致的脘腹胀满、大便溏泄、食欲不振、肢倦乏力等症。且扇贝中含有大量的碳水化合物,能促进大脑的生长发育,提高人体的记忆力;特别适合青少年和中老年人使用,能够很好的预防老年痴呆。
3、降低胆固醇
因为扇贝中含有一种具有降低血清胆固醇作用的,代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇,其兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用,从而使体内胆固醇下降。
扇贝的营养价值
扇贝中含有丰富的维生素e,能够有效的延缓衰老、抗氧化;还能够防止色斑的产生,能够有效滋润皮肤,使皮肤变得细腻有光泽;还能够有效缓解皮肤搔痒。且每100克扇贝含蛋白质11.1克、脂肪0.6克、碳水化合物2.6克、胆固醇140毫克、核黄素0.1毫克、烟酸0.2毫克、维生素E11.85毫克、钙142毫克、磷132毫克、钾122毫克、钠339毫克、镁39毫克、铁7.2毫克、锌11.69毫克、硒20.22微克、铜0.48毫克、锰0.7毫克。此外,扇贝还富含蛋白质、欧米伽3脂肪酸、B族维生素、镁和钾,且热量低。
扇贝的注意事项
1、平时在吃扇贝的时候,一定要把扇贝煮熟;如果还没有煮熟扇贝就吃,而扇贝内部的寄生菌就会影响我们的身体健康。同时,在吃扇贝的时候,要注意如果自己对海鲜过敏,就不要吃扇贝,否则容易引起过敏症状。
2、如果自身肠胃不好,则不要吃太多扇贝,否则容易造成消化不良。同时,在吃扇贝的时候,不要和橘子这种含有维生素较多的水果在一块吃,否则容易引起身体不适。此外,也不要和玉米在一块吃,容易造成扇贝的营养成分流失。
希望以上内容对您有帮助。
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