糖尿病可以吃地瓜吗 糖尿病是否可以吃地瓜
本文已影响1.35W人
本文已影响1.35W人
地瓜,是很多人都爱吃的一种食物;其含有丰富的淀粉、维生素等人体必需的营养成分;还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等,这些物质能保持血管弹性,对预防便秘十分有效。那么,糖尿病可以吃地瓜吗?接下来就给大家解答这个问题。
糖尿病可以吃地瓜吗
糖尿病是可以吃地瓜的。但一般来说要注意两点,一是挑不是特别甜的地瓜吃;二是一定要用适量的原则,稍微的吃一些是可以的,不宜多吃。且糖尿病的饮食原则主要是少油、少盐,适当控制主食的清淡饮食;其最主要的原则就是一天的摄入量,要小于运动的支出量。所以,在这个总原则的前提下,很多食物都是可以适当少吃的,如苹果、梨、西瓜之类的,稍微尝一尝都是可以的。不过进食地瓜,或者土豆这些淀粉含量比较高的食物时,主食就要减少相应的克数了。
知识拓展:地瓜的功效
1、预防癌症
因为地瓜有助于维持人体的正常叶酸水平,其含有丰富的叶酸和膳食纤维。当人体叶酸含量过低时,则会增加患癌的风险。而地瓜中高含量的膳食纤维有预防结肠癌、直肠癌的作用。
2、减肥瘦身
因地瓜是低脂肪、低热能的食物,又能阻止糖类在体内转变为脂肪。因此,地瓜有一定的减肥效果。此外,因地瓜中含有非常丰富的纤维素,可增加粪便体积,促进肠胃蠕动,清理肠腔内滞留的粘液;以改善消化道环境,防止胃肠道疾病的发生。
3、保护血管
因为地瓜中富含β-胡萝卜素、维生素C和维生素B6,这几种成分均有助于预防心血管疾病。而β-胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用;维生素B6有保护动脉血管健康的作用。
以上就是关于糖尿病可以吃地瓜吗的介绍。希望以上内容对您有帮助。
糖尿病可以喝老南瓜汤吗 糖尿病可以不可以喝老南瓜汤
妊娠糖尿病可以吃瓜子吗 妊娠糖尿病能不能吃瓜子
糖尿病可以喝地骨皮吗 糖尿病能喝地骨皮吗
鲫鱼丝瓜糖尿病可以喝吗 鲫鱼丝瓜糖尿病能否饮用
糖尿病可以喝蒲地兰吗 糖尿病能不能喝蒲地兰
地榆槐角丸糖尿病可以喝吗 地榆槐角丸糖尿病可不可以喝
糖尿病人可以吃南瓜吗?
二型糖尿病人能吃西瓜吗 二型糖尿病人可以吃西瓜吗
糖尿病可以吃哈密瓜不
血糖高可以吃地瓜吗 血糖高能吃地瓜吗
糖尿病肾病可以喝苦瓜水吗 糖尿病肾病可不可以喝苦瓜水
糖尿病可以喝六味地黄汤吗 糖尿病可不可以喝六味地黄汤
糖尿病可以吃苦瓜吗
【糖尿病吃西瓜好吗】糖尿病能吃西瓜吗 糖尿病可以吃西瓜吗
血糖高可以吃白地瓜吗 血糖高能吃白地瓜吗
血糖高可以吃地瓜干吗 血糖高能吃地瓜干吗
糖尿病喝苦瓜茶可以不 糖尿病可以喝苦瓜茶吗
二型糖尿病人可以吃西瓜吗 二型糖尿病人能吃西瓜吗
妊娠糖尿病能吃南瓜吗 妊娠糖尿病可以吃南瓜吗
糖尿病可以喝瓜蒌子水吗 糖尿病可不可以喝瓜蒌子水
双瓜糖安胶囊能治糖尿病吗 糖尿病可以吃双瓜糖安胶囊吗
糖尿病可以喝木瓜玉米吗 糖尿病可不可以喝木瓜玉米
南瓜酵素糖尿病老人可以喝吗,南瓜酵素糖尿病老人是否可以喝
糖尿病可以喝方瓜汤吗 糖尿病能喝方瓜汤吗
糖尿病可以喝苦瓜干泡水吗 糖尿病是否能喝苦瓜干泡水
糖尿病可以喝苦瓜泡酒吗 糖尿病可不可以喝苦瓜泡酒
糖尿病可以喝冬瓜皮茶吗 糖尿病可不可以喝冬瓜皮茶
糖尿病可以吃南瓜汤吗
糖尿病患者可以吃丝瓜吗 糖尿病患者能不能吃丝瓜
糖尿病人可以吃打瓜吗
高血压饮食注意什么 高血压饮食注意事项
三亚一酒店员工宿舍睡觉时猝死 酒店称与其无关
糖尿病不可以喝白酒吗 糖尿病不可不可以喝白酒
有这些症状要注意咽喉炎的发生
怀孕出血和例假的区别 怀孕出血是怎么回事
柿子和酸奶能一起吃吗 柿子不能和哪些食物一起吃
孕38周双颈顶正常值 孕38周双颈顶正常值是多少
贴三伏贴后可以吃辣吗 贴三伏贴后吃辣会怎样
中度动脉硬化严重吗 中度动脉硬化严不严重
冬季来临养生吃什么好? 最适合冬季的蔬菜有哪些
中老年人膝关节酸痛这些运动不适合!
指甲里有血丝是什么原因
用盐水洗脸竟有这些功效
脚气一般是什么菌引起的 脚气一般是由什么菌引起的
5mm肺结节可以喝酒吗 5mm肺结节能喝酒吗