西瓜吃多了会得糖尿病吗 糖尿病可以吃西瓜吗
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西瓜是夏季的一种应季水果,口感甘甜,在生活中比较受欢迎,很多人喜欢吃,但西瓜糖分含量较高,糖尿病担心吃了会加重病情,那么西瓜吃多了会得糖尿病吗?糖尿病可以吃西瓜吗?
吃西瓜并不会直接引起糖尿病。
由于西瓜糖分含量比较高,因此就有很多人认为吃西瓜会导致体内血糖上升,但其实西瓜吃多了对于已经存在空腹血糖受损或糖耐量异常的人群,吃西瓜可能会加速糖尿病的发生;对于正常人群的胰岛素会及时分泌,不会出现长时间的血糖过高的情况。
其次就是糖尿病主要是由遗传因素导致,有胰岛素细胞受损、胰岛素受体细胞变异等原因导致胰岛素不能正常作用于机体,促进血糖转化为糖原,导致出现糖尿病的情况,因此吃西瓜并不会直接引起糖尿病,不需要太过于担心。
可以适量吃。
糖尿病病人饮食要求是食用含糖量比较低的食物,虽说西瓜味道很甜,糖分比较高,但西瓜中含有的碳水化合物大部分是果糖,糖尿病患者只要是适量吃西瓜,那么是不会导致血糖升高的,所以糖尿病患者也是可以食用的,控制食用量就好。
具体如下:
1、糖尿病人群吃西瓜要控制在一天100克之内,一次最好控制在50克左右。
2、糖尿病人群吃西瓜,最好在两餐中间食用,此时血糖最为平稳,食用少量的西瓜不会出现问题。
3、糖尿病人群吃西瓜之后下一顿的主食的食用量需要减少一些,以免碳水化合物摄入过多导致身体不适。
4、糖尿病患者吃西瓜的话就不能再食用其他的水果,实在想吃的话,可以食用一些黄瓜等糖分含量少的。
西瓜性寒,食用之后会加重身体的寒凉,吃多了会出现肚子和身体很凉的情况,脾胃也受到影响,消化功能降低。
西瓜性寒,滑利性很重,食用之后会增加肠道的通利性,食用过多就很容易出现拉肚子的情况。
根据实际情况而定。
要是食用了过量的西瓜,身体出现了明显的不适反应,那么这时候需要立即停止食用,同时不在食用其他性味寒凉的食物,包括冷饮,以免加重身体不适的情况。
其次还可以食用一些具有温热性味的食物,祛除身体内部的寒凉之气,缓解身体冷和受凉腹泻的情况,常见的可以食用一些紫苏红糖水,葱姜茶等温热的食物。
若是腹泻情况比较严重,为防止体内水分和金属离子大量流失,导致身体不适,建议在医生的指导下进行用药治疗。
脾胃虚寒的人群食用性寒的西瓜,会加重脾胃的寒凉程度,影响脾胃的功能导致出现消化能力降低的情况,吃东西容易消化不良,因此不宜食用。
本身正处在腹泻的人群不能食用西瓜,因为西瓜滑利性很强,会加快肠内容物排出的速度,导致腹泻情况严重,容易出现脱水或者电解质紊乱的情况,因此不宜食用。
西瓜虽然不是常见的过敏源,但是有些体质的人群食用西瓜就是会出现过敏的情况,因此对西瓜过敏的人群不能食用西瓜。
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