脾胃湿热怎么调理 脾胃湿热如何调理
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胃热脾湿为中医所说的湿热,造成脾胃湿热的原因有很多,脾胃湿热最直接的表现就是肠胃湿热症。症见脘腹痞满、体倦身重、大便溏泄、身热口苦、渴不多饮、尿少而黄,甚至面目皮肤发黄如橘子色,舌苔黄腻,脉濡数。那么,脾胃湿热怎么调理呢?接下来为大家解答一下。
脾胃湿热怎么调理
1、服用药物
中医认为,人体正气不足是这个病症的内在原因,在平时可以口服一些中药或者中药汤药进行调理,如人参健脾丸,参苓白术散,清胃黄连丸等中药汤药进行缓解。
2、饮食调节
脾胃湿热也可能是由于不加饮食习惯所致,饮食调节也尤为重要,在饮食方面注意戒掉烟酒,进食时要注意细嚼慢咽,肥甘厚味类食物不可多吃,烟酒也要绝对禁止。
3、情志调节
有部分患者脾胃失衡是由于情志不佳所致,因此可通过情志调理。患者在平时注意调整自己情绪,保持心情平和,心情起伏不可过大,对于任何突发性事件,要保持平和心态。
4、起居调理
患者生活起居要有规律性,至少保证7~8小时睡眠时间,不可过度熬夜。可进行适当的有氧运动,运动时以慢性运动为主,运动强度不可过大,运动时间在15~25分钟左右适宜。
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