脾胃湿气重吃什么调理 脾胃湿气重怎么办
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脾胃湿气重会导致舌苔厚,积食,长痘,脾阳不足,怕生冷等现象。那么脾胃湿气重吃什么调理,接下来就为大家解答这个问题。
脾胃湿气重吃什么调理
脾虚湿气重可以吃一些祛湿的食物,如果比较重可以选用祛湿的药物。
祛湿的食物有玉米、冬瓜、薏仁、红小豆等,可以帮助排除体内的湿气,祛湿的药物可以根据自身情况选择,常用的有茯苓、泽泻、山药、大枣、桂圆、冬瓜皮,还有带有利水性的药物都可以服用。同时也可以配伍一些理气、清热的药物,如黄芩、佩兰、霍香等。平时可以用红豆、薏仁、芡实、山药等煮粥喝。
湿气重主要和脾胃虚弱有很大关系,脾胃运化水湿的功能下降或者紊乱会导致体内多余的湿气排不出去,会有舌苔黄厚腻或者白厚腻的表现。常见一些脸上容易出油、长痘、口臭、口苦、脘腹胀满,大便溏薄不成形,舌体胖大有齿痕,舌苔或黄或白腻等一些临床表现,除了食物调理外,也要加强身体运动,激发机体阳气,以健脾胃。要少吃生冷、辛辣、刺激食物。
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