跟腱疼痛怎么缓解 跟腱疼痛的治疗
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跟腱疼痛,一般是由于跟腱炎所引起的;而跟腱炎会降低我们的运动能力,影响日常生活行走。同时,可能是由于平时走路、活动比较多,造成了局部的炎症病变导致。那么,跟腱疼痛怎么缓解呢?接下来就给大家解答这个问题。
跟腱疼痛怎么缓解
1、减少运动
如果跟腱损害或有疼痛,一定要注意休息。因为持续锻炼,会减缓痊愈;则尽可能减少运动量,让腿脚得到足够的休息,利于病情缓解。此外,还可进行一些运动;可伸出脚裸,把脚裸举过心脏上边协助消肿。在拉高腿时,应使自身舒适,可尝试把脚裸放到枕芯上;如果不想把腿抬高,尽可能维持腿和路面平行。
2、冷敷跟腱
在疼痛的筋腱上,敷医用冰袋;因冰敷有利于降低血液流动性,进而有利于缓解疼痛。同时,也有利于缓解发胀、发炎,在负伤的头24个钟头内,每钟头将医用冰袋敷后20分钟。此外,如冷藏扁豆;扁豆不大,非常容易合乎你脚裸的样子;千万别立即把冰放到皮肤上,一直用纯棉毛巾或布这类的东西包起来维护皮肤。
3、用止痛药
针对大部分跟健疼痛,能用非药方止疼药医治;如非甾体类镇痛药,适用以短期内疼痛。另外,一定要依照生产商强烈推荐的使用量服食,但长期性应用非甾体抗炎药,可造成流血和溃疡。因此,建议患者一定要在医生指导下服用,以免加重病情;同时,要做好护理工作,利于恢复。
以上就是关于跟腱疼痛怎么缓解的介绍。希望以上内容对您有帮助。
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