来大姨妈腰酸怎么办 来大姨妈腰酸的治疗
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生活中,很多女性在大姨妈期间,容易出现腰酸疼痛的症状。而导致这种情况最主要的原因,就是因为来月经时,盆腔处于充血状态,就会觉得腰部,还有下腹部变得特别的沉重,加上月经期间前列腺素的释放,会导致疼痛的症状比较明显。所以,月经期的腰酸痛,绝大部分还是一种生理性的情况。那么,来大姨妈腰酸怎么办呢?接下来就为大家解答这个问题。
来大姨妈腰酸怎么办
1、睡前一杯热牛奶
大姨妈期间,如果出现腰酸的现象,可每天喝一杯热牛奶,可有效缓解症状;同时,热牛奶具有温暖身体的作用,且可补充人体需要的微量元素和营养物质。此外,牛奶中含有丰富的钙元素,女性在大姨妈期间,体内微量元素会有所流失;所以,有可能会出现腰酸的情况,而每天一杯热牛奶,具有较好的滋养身体的作用。
2、保证充足的睡眠
来大姨妈的时候,如果腰酸的话,一定要注意多休息;如果劳累过度的话,则会导致腰酸的症状更加严重。因此,在来大姨妈时,女性朋友一定要安排好自己的工作和生活,尽量保持充足的睡眠;如果腰酸比较严重的话,就需要卧床休息。此外,如果疼痛不能忍受,注意经期卫生,可在医生指导下口服镇痛药物或一般非特异止痛药来缓解。
3、睡前用热水泡脚
如果是受风寒湿冷侵袭等,很容易引发痛经;则一定要注意保温,可每天用温水,且热点更好进行泡脚最少20分钟,并把装满热水的热水袋放在腰上,可以减缓疼痛。此外,也可适当口服避孕药,主要用于要求避孕的痛经妇女;因避孕药可抑制内膜生长,降低血中前列腺素;且血管加压素及催产素水平,可抑制子宫活动。
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