孕期头疼怎么办 孕期头疼该怎么办
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怀孕初期症状头痛的原因也有许多,不仅仅是孕期激素的改变,还有其他因素都可能引发头痛的。总的来说,头痛的病理因素有炎症和损伤、压迫和牵引,还有推移和扩张,这些变化会刺激我们的痛觉敏感,从而出现头痛。那么,孕期头疼怎么办呢?接下来就为大家解答这个问题。
孕期头疼怎么办
1、局部冷敷
如果出现紧张性头疼,那么热敷和冷敷都是可以采取的方式,将热毛巾或者包着冰袋的毛巾放在额头上或者头骨的下部分。一般来说,如果偏头痛发作了,那么冷敷的效果会更好。另外,为防止脱水,白天应该多喝水,每晚保证至少有六至七小时的睡眠。
2、稳定心情
不管是在孕前检查,还是孕早期检查的时候,都要有一个平静的心态,了解怀孕、分娩是一个自然的过程,一定不要紧张。同时要学会放松的小技巧,如购买一些孕妇杂志、书籍来看;也可以听听一些适合孕妇的音乐,对于调节自己的植物神经都有一定的好处。
3、少吃多餐
最好少吃多餐,这样能够预防低血糖,因为头疼的常见的一个原因就是低血糖。如果工作繁忙或者经常外出、旅行等,可以在包中放饼干、水果之类的小零食,但不要直接吃糖,因为这样会导致血糖会猛地出现很大的上升。
4、避免疲劳
在很多情况下,如果孕妇很疲倦的话就会出现头疼的症状。因此怀孕早期睡眠一定要充足,而且要有适当的休息时间,要尽可地减少工作,这样也可以降低妊娠期头疼的可能性。如果遇到头疼的情况,那么妈妈应该多加休息,不要太劳累了,这样只会加重头疼。
以上就是关于孕期头疼怎么办的介绍。希望以上内容对您有帮助。
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