眼疼头疼怎么办 眼疼头疼怎么治疗
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眼疼头通有可能是最近用脑和用眼过度引起的双度疲劳,这种疾病给患者所带来的危害是非常大的,那么眼疼头疼怎么办,接下来就为大家解答这个问题。
眼疼头疼怎么办
有可能是最近用脑和用眼过度引起的过度疲劳,建议要多休息一下。首先在精神上放松,其次要排除诱发因素,如含有脂肪、酒、酪胺的食物应该避免,注意劳逸结合,保持环境安静,避免日光照射、饥饿等。可以转动眼球,顺序是头由上到下,再到左右旋转,眼珠也跟着一起移动,每工作一小时放松眼球两分钟,配合转动能够极大的舒缓眼疲劳。
工作一小时把头向后仰,并不停的眨眼,这样做可以保持血液畅通。眼睛轻微涨疼时,只要每隔1小时做两到三次眨眼运动,便可以起到舒缓的作用。也可以用开水泡一杯小茶,趁热用双手围在茶杯边,眼睛瞪大面伏在手上,让热茶之气熏眼,左右眼轮换即可。茶的类型最好以菊花枸杞茶为主,避免喝咖啡之类的饮品。同时多吃蔬菜和水果,有助于舒缓眼睛的胀痛感。
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