月经不能吃什么水果 月经不可以吃什么水果
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女性进入青春期开始身体会出现很多变化,其中每个月来一次月经就是代表性变化,对于大部分女性来说月经期间多多少少都会出现不适感,而且在月经期间女性要格外注重饮食和作息,在选择水果的类型上也要谨慎。那么,月经不能吃什么水果呢?接下来就为大家解答这个问题。
月经不能吃什么水果
女性在月经期间最好是不要吃生冷寒凉冰镇的水果,比如雪梨、火龙果、香蕉、甜瓜、西瓜以及柿子等。因为这些水果偏凉性,对于本身存在经血血块、腹痛或者是宫寒的女性更加应该避免,不然可能引起宫寒或者是经常性的痛经。女性在经期应该注意保暖,多喝些热汤热水,有助于抵御寒湿邪气,同时保证气血通畅,保证经血流出顺畅。另外月经期间食用水果一定要注意清洁,因为女性免疫力在这个阶段会下降,饮食不洁会引起很多胃肠道症状。
知识拓展:月经期间吃什么水果好
1、香蕉
相信很多女性在月经期间都可能出现痛经的情况,程度比较轻的痛经还可以忍一忍,但是有些女性的痛经严重到甚至会出现恶心呕吐甚至是晕厥的情况。有些水果含有的物质对于痛经是能够起到缓解效果的,比如香蕉中含有的维生素B6,能够起到安定神经的作用,在月经期间吃香蕉就能够有效缓解月经期间出现的痛经情况。
2、苹果
苹果是我们常见的水果了,它含有的营养元素很高,苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其他水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。另外西柚也是卡路里极低,多吃也不会肥,而且它亦含丰富钾质,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
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