糖尿病人可以喝豆浆吗 糖尿病能否喝豆浆
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糖尿病,是一组以高血糖为特征的代谢性疾病;高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损,或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖,导致各种组织,特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。那么,糖尿病人可以喝豆浆吗?接下来就给大家解答这个问题。
糖尿病人可以喝豆浆吗
一般来说,糖尿病人是可以喝豆浆的。因为豆浆的含糖量不高,其原料大豆,富含水溶性纤维;糖友正常进食后,血糖不会大波动。另外,豆浆含有脂肪酸和豆油酸,经常喝有助于防治高脂血症、高血压、动脉硬化等疾病。同时,可以预防骨质疏松、益智健脑,以及有效预防便秘等不良症状。但需注意,不建议放糖;事实上,由于豆浆属于一种植物蛋白,不会诱发一些糖尿病并发症的发生。因此,糖尿病人可以喝豆浆。
知识拓展:糖尿病如何预防
1、监测血糖
定期监测血糖是为了更好的预防一些并发症的出现;如果出现皮肤异常、性功能减退、视力不佳、多尿、白内障等病症时,一定要及时测定和鉴别。此外,还应注意休息,如果精神压力过大,会影响内分泌,造成血糖不稳;而保持足够的睡眠以及愉悦的心情,这样容易让血糖处于平稳状态。
2、均衡饮食
平时应保持饮食均衡、营养,减少高脂肪、高热量的摄入,尤其是晚餐,要以清淡饮食为主。建议平时可多吃些蔬菜、水果、粗粮。且粗粮中含有丰富的膳食纤维,能降低餐后血糖升高的幅度,还能促进肠胃蠕动,改善便秘,使体内的有毒物质很快排出体外。此外,还应避免不良生活方式,坚持少量多餐、定时定量定餐,建议每餐后适当运动,以促进食物消化。
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