肾虚吃什么
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肾,是泌尿系统的一部分,负责过滤血液里的杂质、维持人体水电解质平衡,而且具有内分泌功能。而按中医的说法,肾呢,藏精,主发育、生长和生殖,是人体生命之本源。肾不好做什么都无力,那么,肾虚吃什么呢?接下来就为大家解答这个问题。
肾虚吃什么
1、海参
肾虚可吃些海参。海参是棘皮动物,味甘咸、性温,滋补力很强,而且营养价值特别高,是滋补食疗佳品。因为海参含有多种氨基酸,其中精氨酸是男性精子细胞的重要成分,具有调节性激素的作用,用于治疗阳痿、肾虚,具有补肾的效果。
2、泥鳅
肾虚可吃些泥鳅。泥鳅是常见的补肾食物之一,其味甘、性平,有补中益气、养肾壮阳、利水解毒的功效。入药可用于小便不利、阳事不举等病症。同时,泥鳅还对阳瘘、早泄有显著疗效。因此,建议有补肾需求的患者,平时可适当多食用泥鳅,以达到补肾的目的。
3、韭菜
肾虚可吃些韭菜。韭菜味甘、辛,性温,有补肾助阳、温中开胃、散淤血等功效。此外,韭菜中富含的微量元素锌,对生殖功能具有重要作用。因此,建议肾虚、阳痿患者,都可以多吃些韭菜来改善。
4、黑豆
肾虚可吃些黑豆。黑豆具有补肾的作用,适合有补肾需求的人群食用。且黑豆性平、味甘,具有调中下气、滋阴补肾、补血明目、利水消肿、活血美肤、解毒等作用。同时,黑豆入肾,有滋肾补肾、补血明目的效果。平时经常食用黑豆,对肾虚体弱、腰痛膝软等症,有良好的防治效果。
5、驴肉
肾虚可吃些驴肉。因为驴肉性味、甘、凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神、去烦、养肾壮阳的功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症,是补肾的不错选择。但是脾胃虚寒、慢性肠炎、腹泻的患者,不宜食用驴肉。
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