人流完吃什么补身子 人流完吃什么好
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人流,即人工流产,妊娠3月内使用人工或药物方法终止妊娠称为早期妊娠终止,也叫做人工流产。人工流产可分为手术流产和药物流产两种形式,常用的方法有负压吸引人工流产术、钳刮人工流产术和药物流产术。不管哪一种方法,对女性身体的伤害都是不可逆的,人流后身体的恢复应放在首要位置。
人流完吃什么补身子
人流后对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上都有一定的要求,用来满足人流后身体对蛋白质、脂肪、维生素、无机盐和纤维素的需要。想要通过食物来调节人流后的身体可以从一下几个方面入手:
蛋白质是抗体的重要组成成分,如摄入不足,则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内,根据居民膳食指南,每日量约100克~150克。因此,可多吃些鸡鸭鱼肉、蛋类、奶类和豆类、豆制品等。
人流手术后身体虚弱,易出汗。需要补充水分,少量多次,加入少许盐;汗液中排出水溶性维生素较多,尤其是维C、维生素B1,应多吃新鲜的蔬菜、水果。
在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制500克左右。经期紊乱的患者,一定不要吃刺激性食品,像辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类的食物很有可能刺激生殖器官充血,增加月经血量,也尽量避免不要吃鸭肉、苦瓜、草菇、香蕉、西瓜、螃蟹等这类寒性的蔬果肉类。
科学合理的搭配饮食,荤素兼吃,合理安排,不要挑食。
食补过程中,优先要保证无机盐、优质蛋白和维生素这几类营养的供给,尤其需要补充足够的铁元素,以预防贫血的发生。
希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快。
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