早晨起来腰酸背痛怎么回事 早晨腰酸背痛原因
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腰酸背痛一般指腰背部疼痛。 大部分的腰背部疼痛是由于肌肉挛缩,外伤或脊柱变形造成的,但每10名患者中大约有1人是因为系统性疾病所导致的。那么早晨起来腰酸背痛怎么回事,接下来就为大家解答这个问题。
早晨起来腰酸背痛怎么回事
晨起腰痛,一般是由于夜间睡觉时床垫较软,腰背部肌肉不能充分放松休息,如果受到风寒刺激,乳酸的代谢产物难以及时分解,就会出现腰背部肌肉劳损、筋膜炎症,出现晨起酸胀疼痛的症状。
坐姿不良可能出现腰部弓腰驼背状态,虽然肌肉放松,但腰背部肌肉得到不同程度的牵拉,导致肌肉劳损。同时坐立时间久,肌肉紧张度加强,不能得到充分的血液循环,导致腰背部肌肉酸痛。
早上起床腰背部肌肉酸痛,建议纠正坐姿,加强腰背部肌肉的功能锻炼,坐立1小时,站起来休息10分钟,都有利于缓解腰背部酸痛症状。同时也可以在局部热敷,局部贴敷中药的膏药促进血液循环,消除腰背酸痛。
知识拓展:腰酸背痛注意事项
1、不能用冷水洗澡
在生活中很多人都喜欢使用冷水洗澡,但是这一种做法对于腰酸背痛的患者而言是不适合的,因为使用冷水洗澡不但会刺激患处,还有可能导致风寒入体,在这个时候腰酸背痛的发病率机会显著的增加,所以大家在生活中最好可以减少使用冷水洗澡。
2、减少干重活
如果有腰酸背痛的问题,最好可以减少对腰部的二次刺激,所以大家应该避免干重活。
3、合理使用药物
在患有腰酸背痛之后,大部分的患者都会有不同程度的疼痛,在这个时候很多人都会不知道怎么办才好,其实可以通过合理使用药物缓解疼痛以及治疗疾病。其中不少风湿膏都可以帮助大家达到缓解疼痛的效果,建议大家多加了解。
4、科学治疗
如果腰酸背痛的问题相对严重,一定要及时的使用科学的方法进行治疗,而在众多中治疗方法中针灸,按摩,推拿等均是比较常见的治疗方法,适合大家在生活中使用。
以上就是关于早晨起来腰酸背痛怎么回事的介绍。希望以上内容对您有帮助。
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