什么时候喝绿茶好 绿茶什么时候喝好
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喝茶有讲究,讲究喝茶的时间季节,但很多人在日常生活中都不注意喝茶的时间,其实在正确的时间内喝茶,才更有益于对茶叶中营养物质的吸收。那么,什么时候喝绿茶好呢?
什么时候喝绿茶好
喝绿茶最好是在饭后一个小时喝做好,可以起到更好的发挥作用。在绿茶中含有大量的鞣酸,这种物质会与蛋白质结合生成鞣酸蛋白,从而达到收敛的作用,使得肠道蠕动减弱,从而延长食物残渣在肠道内的滞留时间,进而导致大便干燥。所以,饱餐后最好先不要喝茶。饭后一小时,睡前两小时喝茶好,可以帮助消化和补充水分。
喝绿茶的好处:1、绿茶可以降低血糖、血脂及血压,可以降低心脑血管等疾病的发病率。2、绿茶中含有丰富的儿茶素、维生素C等营养成分,可促进细胞抗氧化能力,清除自由基,从而减少皱纹,美白肌肤,达到延缓衰老的作用。3、绿茶中含有咖啡因,有轻度刺激中枢神经系统,可提神醒脑。4、经常喝绿茶,有利于促进机体新陈代谢,减少脂肪在体内的聚集,达到减肥瘦身的作用。
以上就是对什么时候喝绿茶好的回答。希望这篇回答对您有帮助。
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